「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

レイトショーで、マネーボールを観に行きました。

すげ～、、、、良かった☆

まだ鑑賞していない方のために詳しくかけませんが、４つのことを学びました。

１）勝つためには、戦略とモチベーション、そして動いていただくには説明が必要だってこと。

２）チームの人財（材）は常に入れ替わるということ。

３）自分が信じること、大切にしていることを守る心の強さ。

４）ブラＰは、やっぱりかっこいいってこと。

いやぁ～映画って本当にいいですね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ピクルス、大好きです

今日は、いろんなピクルス作ってみました。

前列から、プチトマト☆

これは、スペインバル風に、ちゃんと皮をむいてみたので（いつもむかない）、今回は味が染みると思います。

後列左から、セロリ、キュウリ、ニンジン、パプリカ。

漬けたあとのハーブや野菜の旨味が出たビネガーは、サラダのドレッシングとして使えるし、作り置きしておくと便利です。

ピクルスの作り方も、問合わせものすごく多いので、ちらっとＵＰしますが、いろいろ応用できるので、オリジナルピクルスを作ってみてね！

【材料】

■好きな野菜

■容器

■酢（好みのモノ）今回私は、米酢とリンゴ酢のブレンドです。

■塩（少々）

■砂糖（お好みで）

■グレープシードオイル（少々）

■ハーブや香辛料：今回は、パセリやローリエ、ブラックペッパー、トウガラシ、気持ち少しだけガーリックパウダーを入れています。

【作り方】

１）鍋に米酢と塩・砂糖（甘めが好きなら多く入れます。プチトマトは甘い方がおいしいです）、ハーブ類を入れ軽く煮立てる（煮立てなくても、そのまま投入してもＯＫ）

２）野菜を切って容器に詰める（プチトマトの場合は、別の鍋にお湯を入れ、トマトに十字の切り目を少し入れ、湯通しし、皮をべろべろめくって容器に入れる）

３）冷めた（１）の調味料やハーブを入れた酢を野菜の入った瓶に投入。このとき、フリーティーな味が好きな方はリンゴ酢などをブレンドします。

４）グレープシードオイルを少し入れる

５）1日以上冷蔵庫で寝かしてあげるとおいしいです。時間が経過するほど旨味が出ます。

ビネガーは、抗酸化作用もあり、アンチエイジングにはもってこい。

殺菌効果もあり、血液を酸性に傾け、乳酸という疲労物質を分解するので、疲労しやすい方や、運動指導者の方におススメです。

美味しいですよ☆

お試しあれ～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

フンワリさくさく、あまーいマカロン。

実は、これ、ストラップ。

うまいことできていますね。

チョコやケーキを小物にした、Ｑ－ＰＯＴの。

めちゃ可愛い！！

まるでおやつ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

火曜日は、朝ごはんを食べたきり、夕方まで食べれないので、

お家に帰るまでに、５２０カロリーのランチを頂きます。

今日は、「ルフィの仲間力」という書籍（アスコム発行：安田雪さん著：１２００円税別）を片手に

ランチ後、ハーブティーを飲みながら一気に読んでみました。

共感したのは、

仲間の定義。

仲間とは、1人では到底叶えられない様な夢を共有する人達のこと。

ただ、むれるのはオトモダチだということ。

それから、別々の目標を持っているモノ同士が何故１つの方向に向かって同じ船に乗れるのか？

これは、ルフィの夢（海賊になる）を共有していれば、１人１人の夢（それぞれの持ち場でプロになること）がかなうから舟に乗り、前に進むという事。

1人1人の夢がかなうが、夢を共有することの本質。

もしも、ルフィの他に、海賊になりたい夢があるモノが出てきたら、もしくは、ルフィの船でも夢がかなわない場合、おそらく舟を降りるだろうね。

1人1人の夢がかなうからこそ、１＋1＋・・・∞で、大きな夢をかなえることができるんだろうね。

大切なのは、夢に共有すること。

信頼関係とは、無償の愛、託された思いにこたえること。

仲間とは、協力して喜びを分かち合うこと。

このことば・・・しっくりきました。

こんな感じで（Ｙｏｕｔｕｂｅ）、夢を共有し、喜びを分かち合っていこう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日ご参加くださった皆様、

そして、わたしをフィットネスホットラインに推薦下さった方々、

開催まで、運営の準備をしてくださった方、

このセミナーをつくるにあたって、いろんな情報を共有してくれた仲間のみんな、

クラス運営を手伝ってくれた千都。

こころから感謝します。

昨日から、大阪＠門真市のなみはやドームにて「フィットネスホットライン」が開催されています。本日朝一番の２時間のセミナーを担当させていただきました。

今回は、いままでのセミナーとは少し違った流れ。

顧客を維持・創造していくにはどんな工夫があるか？という１つの軸をテーマに、

教科書に書いてあることを大切にしながらも、文字では表せない無意識部分に焦点を当てたり、

スキルや知識だけではない大切なモノ・コトを共に考え情報共有していったり、というスタイルをとりました。

先ほど講座を終え、次に担当するセミナーまで一息中。

２時間があっという間。

皆さんとシェアした時間は宝物。

皆さんから出てくる、顧客維持・創造のアイデアはとっても素晴らしく、実技では、自分が大切にしているポイントもおさえつつ、みなさんのアイデアをリアルに取り込みながら進めさせていきました。

皆さんから伺ったアイデア、あっぱれです。（真似するからね＾＾）

あらためて、まだ自分が顧客維持・創造のためにチャレンジしていないコト・モノがたくさんあるし、

わたしたちが提供できることってこんなにあるんだ・・・と、指導者の可能性を感じました。

（もっと、一緒に話したかった！！）

また、これから増えていきそうな、何回かコースのアクア健康教室の人の集め方、顧客維持・創造の仕方・・・これは参加者様から課題を頂きました。

きっと、商品づくりも大切だけど、同時にマーケティングも必要なのかな・・・（模索します）。

この課題、いったん持ち帰らせていただきましたので、

何らかの形で、情報共有できる場を取っていきたいと思っております。

お待ちくださいね！

最後に、深く感じたのは、絆。

今回のフィットネスホットラインのテーマは「絆Ⅱ」でした。

新しい出逢いを頂いた方とは、これからどんな絆が生まれるのか楽しみだし、

今まで、いろんな場所で出会って縁を繋げてきた方、

名古屋や神戸で活動していたときのアクア養成生、

地方セミナーで出会った方、

お世話になっていた、また今お世話になっているクラブのスタッフさん、

塾生さん。

今までの出逢いの集大成が、今日ここ（なみはや）にありました。

縁はつながる。

絆は、ずっと静かにつながっているんだな・・・って感じました。

雨の中、お金も時間も、いろんなことをやりくりして沢山の方がお集まりくださいました。

心から感謝★

ありがとう。

もう、みなさんは絆つむぐプロジェクトの１員。

私たちが愛してやまないことがたくさんの人に伝わったらいいな。

そして、その向こうに、笑顔や健康、暮らしやすさ、快適さにつながっていったらいいな。

目の前の人に喜んでいただいたり、自分が誰かの役に立つことを大切にしている集団ですもの。

今よりアクアが広らないわけない。

アクアの輪が広がり、私たちの存在も参加者様やアクアと共にあったなら、倖せだね。

みんなと、一緒に、やりますっ！！

そして、私たち、離れていても静かに繋がってるよ。

今日から、絆つむぐプロジェクト！始動～☆

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子

私の活動＆収入の内訳

今までは、フィットネスクラブや学校関連、セミナーで収入を得ていたわけですが、

それが今年になって、セミナーの仕事が今まで以上に増え、さらに健康サポートプロジェクトとしての活動が増えました。

様々な活動が増えて、より時間が貴重に感じるし、大げさかもしれないけれど、人生の時間を削っていることを実感します。

身を置く環境が変わると、景色も変わり、いろんなことも見え始めたし、毎日が気付きの連続。

ありがたいです。

フィットネスクラブに身を置いていると、していただくことだらけで、それが当たり前になりそう。

少し離れると、今まで当たり前だったことは、実は「していただいていた」ということに気付きます。

日々感謝する心と「していただいてる」ことに対する恩返しの行動は忘れたくないなと実感しています。

恋愛において、尽くしてくれる恋人が当たり前の存在になっていて、いなくなってから尽くされていたことのありがたみがわかるよう・・・そんなことをしみじみ感じている日々。

ほんまにね、フィットネスクラブは尽くしてくれる恋人なんですよ。

運動指導者の方は、大切にね☆

商品（プログラム）の寿命を読んだり、配置をしてくださったり、場所を準備してくださったり、運動したい方を集めてくださる広告や宣伝、入会受付やお金の管理まですべてしてくださる。

私たちが、力を注ぐのは、（ここは、ホットラインでお話します）○○○○だけ。

だけれど、フィットネスクラブから、１歩踏みだすと、力を注ぐ優先順位が変るのです。

○○○○に力を入れるのは、もっと後。組織体制（コミュニケーションや信頼関係）なんかももっと後。（⇒大切ですが、優先する大切なことがあり、その大切なことが大切にされない場合、組織もないし、コミュニケーションをとる場も無い。）

今、本当にフリーインストラクターになっているので、経営者の大変さや強さが、ほんの少し見えてきたような気がします。

今朝、読んだ労務関係の本の「さいごに」のページに

「賃金が払えなければ、いかに仕事を用意し、職場環境を整備しても、人を雇用することはできない。賃金を支払えるだけの資源（人・モノ・カネ）を生み出して初めて雇用が可能になります。人を雇うということは、少なくとも雇用された人が自分の給料は自分で稼ぐことを前提にしています。はたして給料に応じた働きをしてくれるか可能性を見極めて雇用することになります・・・・（省略）」

と書かれてありました。

利益が無ければ、人を雇うことはできない。

雇用される側は、生み出せる人であるか。

そう思うと、至れり尽くせりのフィットネスクラブでのお仕事、１回１回いろいろ考えます。

レッスンやって、報酬いただくのは、当たり前じゃない。その背後に、報酬を出すためにいろんな人が人生を削って時間を費やした働きがあるからこそ、私たちがレッスンが出来るということを忘れない。

利益が無くなったら、仕事の場がなくなって当然。

生み出してるかな自分・・・。

報酬としていただいている分、確実に返したい。

契約してよかったと、先方に思っていただける動きをしたい。

そうこころから思います。

ほんとうに、感謝。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

（関連記事）

フリーインストラクター⇒☆☆☆

立ち位置が変わると景色も変わる⇒☆☆☆

運動指導者の坂田純子です

ごめんなさい。

写真、愛犬が口から団子出してる写真載せたら、

某プロデューサーからのダメだしがありました。

怖いと・・・・。

なので、かわいい写真に差し替えです（笑）

お仕事から、帰宅したら・・・

丁度、愛犬が団子を盗み食いしている現場を押さえた。

・・・ううう、楽しみにしていた団子。しかも高いところに置いておいたのにジャンプしたのか？

団子より、正直愛犬の方が心配。

おひげも伸びたね。

トリミングしよう！

お留守番、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

水曜日は、早朝大学の授業の代行→そして健康サポートプロジェクトのサークル活動へ。

本日は、健脳体操（脳を活性化する運動）や身体ほぐしなどを行いました。

伝え方や、プログラミングなど、毎回課題を頂き、再構築することで、確実に我々の経験値になっていると感じます。

参加してくださるお客様、こころから感謝します。

サークル活動後は、学び☆

大切にしていることを仲間と共有したり、運営についてミーティングしたり。

今日は、私が経営コンサルタントの方に学んでいたときや、起業塾に通っていた時の知識をシェアしました。

改めて、学んだ時の資料を見返してみると、当時抜け落ちていた情報が「今は必要だよ」と言わんばかりに飛び込んできます。

これから先、めちゃめちゃ小規模・今よりもっとコンパクトになりますが、国にもお客様にも、社会にも貢献できるように、「健康サポートプロジェクト」をはっきりした形にしようと考えています。

世の中に、健康をサポートする１つのインフラ（ある人の生活や経済活動を支える基盤となるもののこと・生活に無くてはならないモノ・コト）を作るのが目標。

実は、去年の末ごろから、そんな準備をしています。

今年は、時間や対価を投資し、起業塾で学んだ「まずやらなくてはいけないこと（やる優先順位という言葉に変えた方がよさそうですが）」を形にし、土壌を作ってみました。

三角のピラミッドがあったならば、一番下の基礎の部分です。

今、少しずつ芽が出ている感。その芽を大切にあたためていくことに、結構、（仲間と）本気モード。

そして、次にやることは、土壌の横軸を広げていくこと。

 優先順位が高い横軸の広がりのことを、仲間たちにどう伝えていくか検討中。

この横軸の広げ方はいろんな広げ方があるのですが、私が実践しているモノを１つピックアップして、フィットネス業界の外でセミナーとしてお伝えしていく機会を頂きました。

このセミナーに健康サポートプロジェクト仲間や、出来たら、運動指導者様も参加できるようにおねがいしようと思っています。（興味がありましたら是非）

横軸が広がったら、最後に縦軸を広げていくのですが（縦軸の頂点は「口コミ」です。「口コミ」が起きるのって、本当はそう簡単じゃないのです）・・・活動範囲が狭くても気にならなかったときは、横軸広げず、縦軸を広げていくパターンが多かった。

間口が狭いうえ、頂点高いみたいな、果てしない過程を目指すことに走ってた。

今は、少し活動範囲を広げたことに正比例して、横軸も広げていきます。

1歩1歩ゆっくりと。

まずは順番に。

出来ることをコツコツやっていきます。

健康のサポートをお求めになる方、

一緒に運動をしたい方、

私たちに出逢ってくださる方、

そんな皆様に会えるのが楽しみです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、Ｒ＆Ｂのキング！ＪＯＥのライブ。

会員予約のときに、すぐに予約して、数か月待ちに待ったアーティスト。

登場した瞬間、会場の空気がゴロッと変わる瞬間をリアルに体感。

オーラでかすぎ！

歌が始まると、1曲1曲ソウルがあふれてる感じ、それが身体から溢れ出す・・・。

そして、溢れ出すものがダイレクトに伝わる・・・を体感。

メッチャ近い距離で、ＪＯＥをバンバン感じた数時間。

いやぁ～、エネルギーを頂きました。

すごいのは、長年提供するＲ＆Ｂの軸がぶれないこと。

流行りの移り変わりが激しい世の中、「これぞＲ＆Ｂ」という楽曲を提供してる。

世の中に流されない不動を提供しつづけるとこ、かなりしびれます。

私たち、健康サポートプロジェクトも、不動の運動指導を提供していきたい！そんなことを思いました。

こちらの写真は、「写真撮っていいよ」のサービスショット。

ファンとのやり取りも学びました。

ＪＯＥ！最高。

好き×××

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日、○ＴＴ西日本を名乗り、インターネット回線（光）工事をしますと強引な電話を受けました。

まず、お願いもしていないのに、変更にいろんな制約があったり、いくつもアクションしなければならない面倒くささ。

思わず、「面倒くさいですね（笑）」と本音（毒）吐きました。

わたしは、逆にどうしたら、ユーザー様が楽なのか、喜んでいただけるのか考える方。

わたしのモットー「楽に　健康に　美しく」ですもの。

だからこそ、素直に入ってこないし、違和感を感じます。（価値観や、大切にしたいことと不一致が、違和感に結びついているのだろうと思う。）

実は、これが初めてではなく、もう３回目くらい。

毎回、わたしがする様々質問にたいし、明確な返事は返ってこないし、適当だし、

承諾書（工事希望申請書）と一緒にパンフレット送ります！と、

詳細は代理店から連絡しますの一点張り。

今日は、どうなっているのか知りたくなって、ホンモノの○ＴＴ西日本と、今使っているプロバイダーに連絡してみました。

そうしたら、○ＴＴ西日本ではそんな電話かけないし、プロバイダーを変えたらメルアドや電話環境や今までのサービス内容がかなり変わるのが発覚。

違和感を感じた電話では、プロバイダー変えてもメルアド変わらないと言っていたんです。

・・・疑ってかかる性格で良かった☆１時間もかかったけど、学べたわー。感謝★

電話で簡単にお金が動く違和感、答えてほしいことに対し、いい加減な返答。わからなくても、顔を見て、親身に回答すれば、答えが無くても伝わることがあるのではないかと信じています。

この件から学んだことは、

顔が見えない営業、

信頼関係のないところに、身を任せる不安。

インターネットやＳＮＳ、電話など、簡単につながることができる世の中だからこそ、

表面だけではない、本当のつながりを人は求めるのではないかとということ。

誰から買うかが問われるということ。（これは過去記事の電器屋さんともつながります→☆☆☆）

そんなことから、

坂田純子として、

健康サポートプロジェクトとして

として、

身近な大切な人とに関わり、人と関わること、誰かに自分が愛する商品を購入していただきたいとき、単と多と総との関係・・・いろいろ考え始めました。

広がるのにスピードはかかるし、効率悪いかもしれないけど、広く浅くより、深く質の高いつながりを大切にしたいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子