「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝から掃除・洗濯。

そして・・・あと数時間後に講習会を控えておきながら、いまごろ配布するレジュメ（資料）をパッケージし始めました。

コンビニでコピーして・・・（２００枚あります）

で、残念な話ですが、コピーし終えてからミスプリ発見しました。

つめが甘い・・・。

で、ガソリンスタンド移動して洗車しながら人数分の仕分けをして、

ドトールで、ランチしながらパッケージして・・・。

そして、これもいまごろですが・・・ホームセンターに、講座で使用する用度品を購入しに来ました。

ホンマ、ギリギリ、いつもこんなもんです。

また帰宅したらお家の用事（涙）

女は、家でも５臓のように休みなく働きます。

そして・・・夕方からは、久しぶりに６腑のように働いてきますわ・・・今日はアウトプット（出力）なので、役立つ栄養を最終段階で吸収し排泄する大腸といったところでしょうか。

なんだかバタバタなので、ブレインジムのワークをやってから、みなさまの前に立ちますです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシが偶数月に連載させていただいているＮＥＸＴという業界誌で、

２０１０年２月号に執筆した易学から学ぶ人間学。

そして、趣味でやっている舞楽。

なんとなく繋がる様に・・・おそらく、ワタシ、東洋のモノにハマルという特性があるようです。

最近のブログからもバレバレですが、

今も、東洋医学の軸となっている黄帝内径（こうていだいけい）にはまっていて、マイブームを引き起こしています

写真は入門の入門の入門の入門の入門編くらいでしょうか・・・。

まんが黄帝内径。

簡単にまとめ上げすぎていて、？「ハテナ」の部分も多々ありますが、キネシオロジーの理論と重ねていくと、面白くてゾクゾクします。

今夜の御馳走。

心と身体につながる何かがありましたら、また記事にさせてくださいね！

いつも読んでくださってありがとう☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、

二十四節気の小満（しょうまん）です。

小満とは、太陽が暖かくなり、草木枝葉が生い茂るころ。そして、はしり梅雨（梅雨を思わせるぐずついた気候）が見られるころ。

朝から夏を思わせるような暑い1日になっている関西は、小満がふさわしい日となっております。

中国の医学バイブルとなっている、黄帝内径（こうていだいけい）では、

「多くの病気の原因は、乾燥・湿気・寒さ・暑さ・風・雨、陰陽と喜び、怒り、飲食、生活習慣にある」

といいます。

気候が変わりやすい今日この頃、それぞれに、いつもよりほんの少しだけ、体調・環境管理のコトを脳裏に置いておくと良いかもしれません・・・。

たとえば、雨にぬれたら直ぐ拭くとか、傘をさす・・・。

暑いからと言って、冷たいモノでごまかさない・・・。

ちょうどいい環境にする（極度の乾燥や湿度を避ける）

扇風機点けるの、ちょっと待った！！

運動でストレス解消（喜怒哀楽をコントロール）する・・・。

腹八分目。

なんだか－－－。

それなりにいろいろでてきます・・・。

みなさまが健やかに快適に過ごせますように☆

さて、写真は、近くの神社から。

シゴト帰りにお参りです。

鳥居を後にしたら、メッチャ背中が軽くなったけど・・・。

どれだけ邪念つけてたんだろうか・・・。（笑）

心地いい小満の日でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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今日は、キネシオロジーセラピスト養成コースでした。

ちょっと、キネシオロジーセンターで、こんなモノ（写真）を購入してみました。

Ｂ全版の大きさのポスター２枚。

日輪と陰陽五行の法則＆タッチフォーヘルスの基本テクニック一覧表。

ラミネート加工がしてあるので、そのまま壁に貼ったり、壁に立てかけたりして、練習できる優れモノ。

ワタシは、視覚から情報を取り込むタイプなので、色とか絵とかで覚えるほうが脳みそに入りそう。

そんなコトで、前から欲しかった・・・

筋肉も臓器の機能（経絡）も、
局所的に「ここが弱い」とアプローチするのではなく、弱いところがあれば、強いところもあり・・・

うまく流れていれば、水や気が流れるように循環するのですが、

循環していない場合、弱い筋肉や経絡の上流で流れがせき止められているコトがあり、
せき止めている筋肉や経絡を探し、再び下流に流してあげると全身の流れがよくなるのです。

・・・キネシオロジー、ホンマよくできています。

身体も全体で１つ。

心と身体は１つ。

地球上の生物も全体で１つ。

宇宙も全体で１つ。

バランスが取れてこそ、循環するんですよね。

キネシオロジーは、バランスを整えるツール。

ワタシにとってキネシオロジーとは、色んなコト教えてくれる先生です。

キネシーロジーに出合えたことに感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、あまりにも緑が爽やかで、とっても気持ちがよかったので、心斎橋（火曜日の職場）から大阪駅まで歩いて帰りました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オシゴト帰り、サクッと観てきました。不思議の国のアリス映画版。

「アリス・イン・ワンダーランド」

そんなにストーリーも原作と変わってなくて、

小さい頃繰り返し読んだ児童文学書（不思議の国のアリス）や、夏休みにテレビで放送していた「赤いキャンディー・青いキャンディー」のメルモちゃんを思い出してしまいました。

なんだか、懐かしかった☆

色んなメッセージ受け取りました。

面白かった！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も、タッチフォーヘルスレベル２の講座に参加しておりました。

レベル１で、タッチが好きになりましたが、レベル２ではさらに深くなり、もっと興味が湧き、只今とりこになっています。

筋肉でメッセージを受け取り、五行で読み解く。そしてこころと身体のバランスを整える・・・。

基本的に、読むコトや、読んだコト感じてアウトプットするのが大好きなので、レベル２の内容が面白くてたまりませんでした。

今回は、マンツーマンの授業というコトもあり（ラッキー）、レベル１のおさらいや、レベル２のケーススタディーまでバッチリできました

今回担当されたタッチ＆カイロの先生（名古屋の方です）が、ワタシが居るフィットネスのコトに絡めたり、（先生がブレインジムのインストラクターでもあるので）脳と身体の話に絡めて教えてくださるので、

大変興味深く、アッという間の楽しい２日間でした。

たくさん入力したはずなのに、ワタシの頭にはまだ入りそうな感じ・・・。

でも、一先ず容量オーバーになる前に、復習してアウトプットします。

さて、いっぱい頭を使ったので、栄養を補給します。

写真は、お昼ごはん。ワンコインなのにボリュームがあってとっても美味しく、お洒落なサンドイッチ専門店を発見しました。（先生の行きつけの店）

ワタシのお気に入りに追加です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

キネシオロジーセラピスト養成講座の延長で、今日からタッチフォーヘルスレベル２の講座が始まりました。

（ＡＱＳ・ＡＱＥ研修後から 引き続き４日間通っているので、今週は研修漬けです）

朝、梅田の駅をキョロキョロ歩いていると、

向こうから姿勢のいい人発見

なんと！！

フィットネス界の巨匠Ｏ先生だったりしました。

姿勢がいいと目立ちます。

アレキサンダーテクニックを学びに行かれるところでした。

Ｏ先生が通われている学校は、実は、ワタシが通うスクールの隣だったりします。

今日の夕方、タッチのクラスに顔を出してくださった治療家のＨ先生と、島根の先生も通っていて、（世間は狭い）たま～にＨ先生からアレキサンダーのエッセンスを教えていただけたりするのです。

今ワタシが学んでいるコトも、アレキサンダーとモロ繋がっているので、面白いですよ～☆

さて、また落ち着いたら、今日学んだ感想をＵＰしたいと思います。

写真は、昨日の新月からの１日目の上弦の月。

まだ幼い月です。

ワタシは、この月が大好き。

今日のワタシの様に、いまから吸収していきます！なんて声が月から聞こえてきそう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスンの後は、キネシオロジーセラピスト養成講座でした。

今日は、脳と神経のコト、神経伝達の仕組みやホメオスタシス（⇒水中エクササイズの水の４大特性でおなじみの体温調節機能もこれ。）などを詳しく学びました。

只今、解剖学と生理学を学びなおしている感じです。

体温調節機構は、仕組みをさらにしっかり整理するコトができました。

また養成講座で感じたコトや気付いたコトについては、夕飯を作ってちょっと落ち着いたら記事をＵＰしたいと思います。

さて、今夜は新月です。

愛犬と新月パワーを浴びにお散歩に出かけたところ・・・「（愛犬）イヤや・・・」って。２０分駄々こねました。

・・・こんなしぐさも癒されます。

動物特有の関節の可動域、しなやかさ・・・フワフワとして柔らかい・・・。

不思議と、一緒に居るだけで柔らかなキモチになります。

身体の力も抜ける感じ・・・。

きっと、共鳴作用が働いているんでしょうね。愛犬から伝わってくるのが解る。

さて、しっかり美味しい熱元素（身体の熱を生み出している元のモノ）いただきます。

またね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週から続きモノで観ているＮＨＫの仕事学のススメ。

同じ故郷出身だった、おにゃんこクラブのマミマミこと高井麻巳子さんの旦那さん・秋元康さんが出演。（親近感湧きます）

番組で、ヒットを生み出す企画力について語る・・・。

今日は第２回目。

マーケティングは役立たないと、予定通り・想定どおりを壊し、意外なモノを作るのがヒットに繋がるという。

それを「予定調和を壊す」と言うそう。

はじめて聞いたわ。秋元さんの造語かなぁ。

山登りでも、みんなと違うルート（獣道）を行くという秋元さん。

リサーチどおり、予定通り、マーケティングに学んで・・・、これでヒットを生み出せてるなら、世の中ヒットだらけやね。

予定調和が壊れてこそ、意外な何かが生まれるコトがあるんかなぁ。

ワタシ、今、予定調和壊れまくりですが、（たぶん、変なモノ作り出しています）

いろいろ楽しみます♪

意外なオモロイストーリーが生まれたらいいな。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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