健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お彼岸の中日。春分の日です。
お彼岸・・・煩悩や迷いに満ちたこの世に対しての向こう側・・・。
そして、自然や生物をいつくしむ日。
そんな１日は、春の嵐となりそうな関西。
強い風が私達の煩悩や迷いを吹き飛ばすかのように暴れていますよー。
ワタシは、気軽にお墓参りは出来ないので（田舎が遠いから）、いつもの場所で、「感謝」と「挨拶」。
ここ数日は煩悩や迷いから離れて、ワタシやワタシの周りにとっての善事をすすめていきたいです。
日々感謝。
自然界のすべての生き物が活発に活動しはじめ、エネルギーが大きくなると言われるここ数日。みなさまはいかがおすごしですか？
素敵な春の日々になりますよう。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日、こころを込めて取り掛かったコト。
４月１０日に開催されるフィットネスインストラクターさん向けの講習会の準備（関西フォーラム） 。
４月１週目からは、農耕型のオシゴトのためのスクールに通うため、
来週いっぱいで準備を完了できたらいいな～と、
今日は、行きたかった研修にも申し込まず、ひたすら資料作り。
今回の資料は、要点を過不足なく書く・・・と言うよりマニュアル（手引書）感いっぱいなので、あと５日はかかるかな～なんて思った資料作りでしたが、
おかげさまで、なんと！！なんと！！
今日１日で終わってしまいました。
コレも、好きなコトだからこそ、やる気ガソリンが燃えるんでしょうね。
今回の講座は、「リズミック☆ウォーキングダンス」と言って、 ワタシが１０年以上展開しているプログラム。
実は、ワタシ・・・このプログラムが大好き。
このプログラムが誕生したきっかけは、田舎でやっていた会員制のサークル活動。
自分達が場所（貸スタジオ）を借り、お客様から月会費をいただき、朝・昼・晩と１日３本のレッスンを行うというもの。
ホンマにちいさいちいさい、スタジオだけのフィットネスクラブです。
オープン時には、認知度を高めるため、仲間の３人と、炎天下の中自転車でポスティングしたり、営業活動したり。こんな企画どうやろ？なんてキャンペーンを打ってみたり・・・細々ながら、和気藹々楽しくやっていました。
ポスティングしたチラシを見て、無料体験に来てくださった方は、「エアロって何や？」と言う人や全く運動経験が無いはじめての人ばかり。
その方たちに対し、簡単なステップを２つ３つ組み合わせて提供していたのですが、頭と身体の疲労感が残るだけで、次はこなくなるパターンが多く・・・。
これでは経営が成り立たないなんて考えました。（場所代がかなり大きかったので・・・）
何も考えないで動けるエアロビクスってないかな～なんて、無料体験のお客様の様子や動きを観察し、試行錯誤で出来たのが「リズミック☆ウォーキングダンス」。
はじめての人も、１００％動けます。
しかも、リピートしてくださり、会員契約してくださる方が続出しました。
そのサークルは、今でもたくさんのインストラクターの仲間が、現場で楽しいレッスンをしてくださっています。
ワタシが関西に来てからは、関西でサークル活動をはじめるきっかけやタイミングが無かったので、全くやっていません。
しかし、場所を変えて、フィットネスクラブで「リズミック☆ウォーキングダンス」をやっています。
フィットネスクラブで気がついたコト。
フィットネスクラブでも、受け入れてくださるお客様が多い！！
サークルもフィットネスクラブもレベル差には違いがなく、日本全国「はじめての人」は「はじめての人」なんだ！！
そう確信しました。（当たり前だけど・・・）
日本国中に、身体を動かすって心地いい！こころや身体が軽くなった！！こういう声が増えたらいいな～と、関西フォーラムでは「リズミック☆ウォーキングダンス」のノウハウを全披露します。
さて、長くなりましたが、好きなコトはやる気ガソリン！！これ、今日のお題でしたね！
どうして？好きなコトはやる気ガソリンになるのか？？なんて理由を書こうと思ったんですが、とっても長くなりそうなので、続きモノにします。
続きはまた
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
あたたか～い☆
ジャケットはいりません。
今日は、太陽の光でできたカーディガン１枚で、おでかけできる関西です。
さて、報告終了☆
手のひらをそっと開いてみました。
今も、手のひらの中には、１年中「たんぽぽ」の花を咲かせていただいている感謝の気持ちでいっぱい。
今、畑を耕し蒔いた種も、いつか手のひらの中で、やさしい花を咲かせ、人の目やこころを和ませるお花畑になりますように☆
握り締めたら、花たちがつぶれてしまいます。
指の間からこぼれ落ちてもよいのです。
ふんわり・・・やさしく・・・手のひらをひらきませうー。
日々感謝☆
目の前のコトコツコツと。
では、３月と４月のオシゴトである、プレゼンに必要な準備をします。
これもみさなまに喜ばれますように☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今月の、ブルームーンに向けて、自分の思いを構築中です。
ブルームーンは、青い月だと言われますが、満月がひと月に２回ある日のコトともいいます。
ひと月に２回もブルームーンがあるのは、とっても珍しいとされ、幸運の象徴とも言われます。
実は、今年って１月末にもブルームーンの日があって（年に２回もあるなんて、これこそ珍しい）、月光浴を楽しみにしていたんですが、あいにくのお天気で月明かりが隠れんぼ。
今月末は月光浴ができるのを楽しみにしているワタシです。
そんな見えない力をお借りして・・・と言うか、月（特にブルームーン）の前では隠しゴトが出来ないというか・・・ワタシの思いを包み隠さず天に飛ばす準備中。
今日は、大イチョウとお話。（不思議ちゃんでごめんなさい）
色んな心の準備と、いろんな報告をしてきました☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
エネルギーが大きくなると言われる春分の日（を含め前後）。
それまでにやっておきたいコトがたんまりあります。
掃除もその１つ。
今日は朝から窓全開で大掃除！！
そして、大きなエネルギーとともに、生まれたのが相棒（愛犬）。
今日で１１才。
人間で言うと６０歳。今一番輝いているときです。
「生まれてきてくれてありがとう！」
ワタシの１１年間を、だまーって一番見守っているヤツかもしれません。
たくさんウシャシャします。（⇒ムツゴロウさん風に）
これも、やっておきたい・・・と言うかやりたいコト。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
オシゴト後、愛犬とお散歩。
樹齢５００年の大イチョウの下で、ふんわりと咲く、薄ピンクの「さくら」の花を見つけました。
秋から冬にかけて葉を落とし、まだ冬眠中である大イチョウのそばで、
ようやく目をさました「さくら」が口を広げ、あくびをする様。
冬から春へと、季節のバトンタッチ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
みーちゃん。
ただいま、ハスキー犬に腰が引けてます・・・。
そこ、よその家やし・・・
それ、
置物なんですが！！
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
好きな花にタンポポがあります。（プロフィールでも紹介しています）
何故か？って言うのは、この記事の最後に書くとして・・・
４０歳になったのを境に、新しい勉強を始めたコト・・・。
ずっとブログを読んでくださっているみなさまにしっかり届いているので、
最近レッスンに行くと、いつもレッスンに参加してくださる方々が「辞めないでね」とか「レッスン続けてね」と心配してくださり、「ああ、心配かけているなぁ～」と反省中です。ありがとうございます。
大丈夫！！
ワタシのサービスの軸になるのは、現場（レッスン）。
レッスン職人でいるのもワタシの１つのスタイル。
それに、今お世話になっているクラブは、お客様をはじめスタッフの方にタイセツにしていただいているし・・・「もういいです」って言われるまで辞めません（笑）ココに宣言させていただきます。
ただ、違ったカタチの事業を始める準備中だったりします。
これまでワタシは、常に誰かのニーズに合うモノを準備したり、求めているモノにあわせる狩猟型ビジネスをしてきました。
客観的に自分以外の誰かにみていただくと、クリエイティブに長けている・・・（？）らしいし、常に新しいアイデアを作るのは自身も好きだし、もちろんこれからも狩猟型ビジネスを続けるつもり・・・。
そんな狩猟型ビジネスと同時に・・・今から時間をかけて畑を耕し、種をまき、農耕型ビジネスをはじめようと考えています。
農耕型ビジネスとは、自分達から発信して、価値を生み出し、お客様に来ていただくビジネスのコト。
「坂田さんのレッスンに来ると○○だわ～」「会うだけで○○～」「○○もらった～」
いつも、お客様からいただく「○○」
この言葉が、背中を押しました。（感謝します）
そして、誰かの景気に左右されず、景気に左右されるなら、自己責任で納得できるビジネスを１つしたいな・・・なんて思っておりました。
今、畑を耕したり、種をまいたりしてるから（笑）ビジネスと言えるまでには、メッチャ時間がかかると思いますが、周りの人に助けられながら、自分も努力しながら、楽しく実現できたらなーなんて思っています。
本当は、秋まで隠し通そうと思いましたが・・・
ワタシのモットーの中に、仲間にシェアするっつーのがありまして・・・。
公開できる範囲で、悪戦苦闘し、楽しみながら進んでいく過程を公開しようと思います。もう少しだけ、お待ちくださいね。
【ワタシのこれからのオシゴト心・技・体】
（心・・・活力剤となるもの）
（技・・・技術なるもの）
（体・・・軸となるもの）
心・技・体
ワタシにとっては、どれが欠けてもバランスが悪く、この３つが揃わないと気持ちが悪いんです。
未来はどーなるかわかりませんが、タンポポの綿毛のように、このまま楽しく自由に生きます。
で、何でタンポポが好きか？ってコトですが、
タンポポの魅力は「強い」ってトコ。
どんな荒地でもコンクリートの隙間でも根を下ろして仲間を増やし続けながら生き続けます。
寒い冬も・・・踏まれても・・・何かしら「生きていく知恵」を持っているのがタンポポです。
タンポポのような人になりたいし、おこがましいかもしれませんが、自分に似ているような気がするので（雑草ってトコ）、好き。
色んな環境に合わせ、根を伸ばすタンポポの様に、強い生命力で地域や場に根付いていきたいです。
・・・と言うコトで、今までとそんなに変わりませんので、みなさま！今後とも宜しくお願い申し上げます。ワタシにとって、こころのサポーターである皆様。あたたかく見守ってくださいませ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
志楽塾のレジュメを制作していて、集中力が切れ掛かったころ・・・、
「かえるの映画観にいこうや～」の誘いあり。
今日は、「プリンセスと魔法のキス」観てきました。
昔、「かえるの王様」って言うグリム童話を読んだコトがあって、ストーリーを知っていたから、「ああ、あれね！（かえるの王様）」なんてそんなに期待してなかったのに！！！！
今年１番こころにヒットした映画でした。
ワタシ的に、アバターより感動してしまったのは、きっと、主人公ティアナが今のワタシに似ていたから（顔じゃないよ）だと思います。
只今、ワタシ、ある目標に向かって歩いています。
そんな自分を主人公に重ねながら・・・夢中になった２時間。
周りから「無理や」と言われたり、いろんな制限が立ちはだかったりする中、夢に向かって努力している日々・・・。ベストなタイミングで夢への案内人や協力してくれる友人が現れて、気がついたらタイセツな人・仲間・コト・モノに囲まれていると言うストーリー。（ホンマざっくり大きく書いていますので、事実を確認したい方は、劇場にて！）
自分のシアワセより、相手のシアワセ。
お金はシアワセではない。
色んなコトを教えてくれた映画でした。
ワタシがこころにヒットした言葉を３つ書くと・・・
・・・はい！こころにシッカリ書き留めましたデス。
なんだか、ベストなタイミングで、いいメッセージいただいたなぁ～。
誘ってくれた方に感謝いたします☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
４月から、こころと身体についての本格的な学びが始まります。カレッジを作ってくださった諸先生方に感謝です。
今日は、大切な方に、一方的ではありますが、未来に向け、諸々の夢をいっぱい語らさせていただいた日。（いつも、ノッてくれてありがとう。ノッてくれるから、調子に乗って、ワタシも前に向かって歩けるの。）
ちょうど、今宵は新月。
未来を語るのにぴったりの日☆
これまでの人生で、新たなステージ（人生の転機）のきっかけになった、様々な痛みよ、ありがとう。
「あのとき、あの痛みがあったから、今があるわ～」
振り返ればいつも思い出すこの言葉・・・。
水戸黄門の歌でも、「涙のあとには虹も出る～」ってありますもんねー。
恋愛・シゴト・人間関係・いろいろ・・・色んなこころの痛みを重ね続けるコトで、魂が成長しているような気がします。
だから、結構痛みは好きだったりする（Ｍですよねー）
痛みのあとには、きっと虹も出る。
歩いてゆきます！しっかり自分の道をふみしめて。（やばい・・・黄門のテーマソングみないな記事になってる）
痛みは一瞬。
だから、大丈夫☆たのしんでいきましょう☆生涯勉強だべ。
日々感謝☆
