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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年4月15日 (水)

■香川こころの旅⑥(さくらの絨毯)

200904151328000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ただいま、じいちゃんの島探検中。

探検して出会ったもの・・・・

さくらの絨毯cherryblossomです。

綺麗でしょ。

道を通過途中、くもの巣ゴールテープを切りましたから、

普段から、誰も足を踏み入れていないのが解ります。

ここに出逢った瞬間、あまりにも綺麗過ぎてため息がでました。

何分も立ち止まっていたわたしたち。

■香川こころの旅⑤(じいちゃんの島)

200904160149000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ただいま、島に渡っています。

Hちゃんのじいちゃんの島です。

港ではじいちゃんがお出迎えしてくれました。(一輪車を持って、私たちの荷物を運ぶ姿がなんとも微笑ましい)

この島は、時間の流れがゆっくりで、映画の世界に居るようでした。

今から探検です。

■香川こころの旅④(四国霊場七十五番礼所 善通寺)

200904160101000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

善通寺(四国霊場七十五番礼所)に行ってまいりました。ここは、弘法大師(空海)のご誕生所。

お産まれになった場所を、この目で見てきました。

その場所につくまでに、寺の地下の真っ暗闇を左手で壁を辿って行くのですが、この戒檀めぐりで、弘法大師さまが今までの悪事を許してくださるそうです(?)

ちょっと、身体が軽くなった。悪事が取れた???許された???

■香川こころの旅③(朝うどん 宮川製麺所)

200904151156000フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

ただいま、3軒目の朝うどん中。

行った先は「宮川製麺所」noodle

ここは、地元の人で賑わうお店。

「こゆい出汁」が、印象に残る感じです。地元の人で賑わうだけあって確実においしいかったです。

店の中の雰囲気は、映画「うどん」を思い出しました。

200904151159000 写真は、お店のおばちゃん一押しの、冷たい麺にちくわの天ぷら、そして半熟玉子の天ぷらのトッピングです。

3軒目だというのに、ツルツル胃袋に収納されました。

ご馳走様でした~heart01

■香川こころの旅②(朝うどん なかむら)

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ただいま、2軒目の「朝うどん中」

Hちゃんセレクトの「なかむら」です。ここのうどんはモチモチしていてちょっとグミっぽい。

とってもおいしかったですnote

なんと!!このお店には、偶然にも、タレントの○ーディー○山さんが居ました。(一瞬○ダギリジョーにも見えた)

なかなか名前が思い出せなくて、○ディ坂○? ○リー伊藤?「右から~右から~♪の人!」なんてブツクサ言っていましたが、

時間をかけて思い出した!!間違いなく○ーディーさんでした。

やっぱり、芸能人はオーラがあるpaper200904151010000

写真は、お外で食べた「朝うどん」

ちくわの天ぷらをのせてみました。

県外人がなかなかたどり着けない、こんなツウな場所に来れるのも、Hちゃんのおかげ。

ホンマ、感謝しとりますheart01

■香川こころの旅①(朝うどん 彦江うどん)

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本日は晴天なりsun久しぶりのOFFです。

早朝から車をとばし、大好きなHちゃんの居る香川県に向かいました。

香川県と言えばさぬきうどん!!

Hちゃんセレクトの「朝うどんめぐり」です。

まずは1件目。彦江うどんです。いりこの風味がタップリのお出汁でいただきました。

2009年4月14日 (火)

■今日からスタート☆

200904141942000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先週火曜日はDVDの撮影だったので、今日から新年度の火曜日がスタートしました。

火曜は、今まで存在しなかった時間帯と存在しなかったレッスンを2本担当します。

「ここの時間帯でわたしと言う人間がこんなレッスンしています」

・・・ってな感じで、自分の存在やレッスン内容をPRするコトからはじめないといけない感じです。

これから、新しく担当したクラスがどう変わっていくのか、楽しみです。

ず~っと同じ所に居させていただけたときって、お客様に相当「安心感」をいただいていたコトに気付きました。(感謝)

こうやって、新しい場所に存在させていただけたコトで、安心感は「当たり前」じゃないコトに、またまた気付きました。(感謝)

「初心忘れるべからず」

今日新しく出逢ったお客様と、一緒に時間を共有しながら、一から信頼関係をコツコツ築いていこうと思います。

至らないわたしですが、みなさん、どうぞよろしくお願いいたします。

(※写真は、慣れきった枠担当最後の日)

■ドラゴン水晶☆

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このドラゴン水晶はみどり先生からのお誕生日プレゼントpresent

みどり先生はダンスの先生ですが、多才なお方で、アクセサリーも作っています。

友人にプレゼントするアクセサリーをお願いしていて、その商品と一緒に送られてきたのが、

この「ドラゴン水晶」

わたしは、ドラゴン好きなもので、京都に龍を見に行ったり、たま~に龍が描いてある服を着たりしているのですが、

以前、何気に言った「ドラゴンがすきheart01

この言葉をみどり先生は覚えていてくださいました。

突然の。すごく嬉しかった♪(感謝)

どう?カッコイイでしょup

何処に飾ろうかなぁ~。

2009年4月11日 (土)

■タコパ☆

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ステップ養成基礎コースでたっぷり動いたその後は、一緒にいるだけで落ち着ける友人たちと、

「タコパ」(たこ焼きパーティー)

しばらく、たこ焼きを見たくないよ~って言うくらい、タラフク食べました。

さすが関西人!!

友人宅には、たこ焼き用の鉄板がありました。

2009年4月10日 (金)

■いつもギリギリだけど

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本日は5レッスン。

night帰宅しすぐ、原稿を締め切りに間に合わせ、明日からのSTEP養成基礎科のレジュメも準備できました。

まだ他の原稿や、提出物もてんこ盛りなんですが、1つずつやるコトが減っていくと嬉しいです。

いつもギリギリだけど、バタつきながらもこなしている自分に「夜中のプリン」のご褒美heart01

今日は、よ~く動いたしupいいでしょ?わたしの肉体許してぇ~happy01