健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
福井の地酒、黒龍が大好き。甘い匂いと味が五感をフル活動させます。
最近は、１杯目はとりあえずビールから・・・というのをやめ、
１杯目から日本酒でお酒を楽しんでいます。
理由は、
ビールから日本酒にうつると、翌日気持ち悪くなってしまうお年頃になったのと、
１杯目から日本酒でいくと、（お酒が抜けるころ目が覚める。今日も５時に目が覚めて）翌日スッキリだから。
私が、米どころの生まれなので、日本酒が大好きなのかもね。
・・・という前置きはどうでもよく、
５月１日は同志があつまり、蚤の会という、ただただ気楽に飲もうぜ！の会でした。
どうでもいい話から、野望まで語り合う、そんな時間。
（私的）宝物である家族たちと、ワイワイ
過ごす時間は、ゆるみっぱなしの時間。
キーワードは、「楽に 楽しく」
「楽に楽しく」飲める素敵なメンバーに感謝です。
もっともっとこれから、安心で居心地の良い仲間になっていくんだろうと感じます。（今もそうだけど・・・）
今日もとっても幸せでした。
運動指導者の坂田純子です
本棚を整理していたら、６年前に卒業した女性起業塾の教材が出てきました。
事業計画書の書き方やマーケティング、お金のコト、企業の仕方いろいろ学んだ。
同期の仲間のプレゼン＆公開コンサルを受けているのを近くで見て、「やばい」と思い、
卒業後、知人に紹介していただき経営コンサルタントの方の授業を受け、経営・マーケティング・共育コンサルやチームビルディングや評価の仕方などについて、引き続き勉強してました。
それに、当時のお仕事は、企業様ともかかわっていたのでそんな学びが必要性でもあった。
一見、運動指導者にとって何の関係があるの？という感じの学び。
でも、あのとき、コンサルタントの方が
「坂田さん、いいですか？今は材料集めの様で、実践できないものありますが、いつか使う日が出てきますよ。」と言っていたコトが、
ここ３年の間にどんどん使う日が出てきてるのに気付く今日この頃。
今日は、整理したときに出てきた教材のＣＤをもう１度聞いてみました。そういえば当時聞いて、奮起した言葉を１つ思い出しました。
キャリアカウンセラーさんを取材したＣＤなのですが、そこで「キャリアづくりに必要なコト」について話していたほんの一言。
キャリアづくりには、
まずは、材料集めから。
過去を振り返ったり、強みを見つけなくても、
「私がやります」
とまずやってみる。
そしていろんな経験を積むコト。
それからよかったコトややりたくない・・・そんな箱に分けていけばいい。
＊＊＊＊
あのとき、「ホンマにそうや！」と思い、経験は宝と、器用貧乏的になんでも依頼を受けていた様な気がします。
その延長上で、やりたいコトや好きなコト、得意なコトがみつかった・・・様な気がする（かもしれない）。
当時の経営の勉強も、必要性があったからやっていたことだったけれど、学びも「まずはなんでもやってみる」から始めたんだった。
経験にするって、ホンマ大事。
・・・ということで、このＣＤは女性でキャリアについて悩んでいる方に差し上げようと思います。
スペシャリスト（特定な分野での深い知識）かジェネラリスト（広範囲の知識）か？どっち？？と言えばジェネラリストでいこうぜ！という感じですが、
何かのきっかけになるとおもいます。
声かけてください。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
（画像はAmazon.co.jpさんからお借りしました。CDジャケットです）
人生、初体験。
いつもお世話になっているサロンのオーナーに誘っていただき、写真の様な本格派ラテンダンスを体験しました。
やばいです。
異性と手を繋いで踊ったなんて・・・小学校のフォークダンス以来。
結構、照れました。
で、なんでラテンダンスに行ったのか・・・というと、
ラテンダンスが上手になりたい・・・とか、手を繋ぎたい・・・とかじゃなくて、教室として、どのようにファンを集め運営をしているのかを見たかったから。
なんだけど・・・、
そんな期待を上回り、
それ以上に「人生で大切なコト」に気付かせていただきました。
いつも、いかに力を入れているか
リードしつづけているかに気が付きました。
そうそう、最後にデモダンスみたら、それが、かっこよくってね～。
社交ダンスっぽく、杉本彩さん風に踊りたくなった（笑）かも。
結局、ラテンダンスうまくなりたかったからかも（笑）
しかし、踊りはお仕事と、舞楽でいっぱいいっぱいですっ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
海と陸の境界線・・・海岸。
そこは最も変化にとんだ場所。
住むものの課題は「変化への適応」
ガラパゴス諸島の最西端、ダグラス岬には、海に潜れる唯一のトカゲ海イグアナがいる。
もともとは陸でサボテンの実を食べて生きてきたが、サボテンの実も底をつき、
生き延びるために海岸に出て、波が引いた時急いで藻を食べ、波が戻ってきたら急いで陸に上がるようになったとか・・・
雄については海に潜って良質な海藻を食べるようになった。
まさに、「進化」。
おそらく、陸だけでは飢え死にして絶滅していただろう。逆（海）も同じ。
その時の時流や状態によって「課題」を変えていく。
変化を楽しむ。
＊＊＊＊＊＊＊＊
今、仲間たちは、そんな海岸を楽しんでいます。
今日は、健康サポートプロジェクト（お客様の健康をサポートするプロジェクト）の内部研修。
ミニボール体操と、足裏健康体操が指導できるようになるための第１歩でした。
プールだけでは、プールを利用するお客様にしか会えないけれど（それもいい）
でも、陸の運動もできたら、出会える人の可能性も広がる。
そんな可能性を信じて、仲間たちは「海（水）と陸」の境界線を楽しんでします。
私も、そんな進化の過程のサポートができたら・・
共に学べたら・・・
本望です。
今日は、ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
７年ぶりに、プロフィール写真変えました・・・。
この青いウェアーを着ている写真は、１１年前。かなり小さなデーターでごめんなさい。
顔・・重力に逆らって、あがっていて生意気～な感じ。明らかに今とは顔違いますよね。
ずっと使っていた、７年前のものです。
重力に逆らいながらも、まだ顔の筋肉上がっています。
しかも、細い・・・。
けどね、最近、顔の筋肉がいい感じでゆるんできて、丸くなった（笑）ので、顔がずいぶんと変わってきました。
写真と実物が違うというお声も頂いていて（だって、ずっと７年前の写真のままだもん）、
こりゃ、撮影し直そうか・・・と、
名カメラマンに撮影し直していただきました。
はぁ～・・・
ほらほら、これ、数日前の写真。
やっぱり、顔の筋肉って下がってる。
なんだか、
年齢を重ねるたび、
重力に従う顔の筋肉。
いろんな波に乗りながら（抵抗しないっていう感じ）、
柔軟に行こうね！ってことなのかな。
顔は、下がってるけど、
今の私。
笑ってる。よかった。
名カメラマン、Ｈさん。
ありがとうございました。
大切に、使わせていただきます。
感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
決して忙しいわけではないけれど、どんどん頭の中で処理して出していく必要がある今日この頃、
スピードに乗り遅れたら、
これまたどんどん溜まっていきそうな・・・
で、そのうち忘れそうな・・・
そんな予感。
とにかく、何か１つ入ってきたら、即出力してます。
そんな私がプチ現実逃避。
読書して、著者になりきり疑似体験。ここ数日のマイブームです。
今日は、４年前の本読見返してみました。
ＣＳ（顧客満足度）で業績を伸ばした会社の企業哲学。
・・・この類の書籍で、一貫して感じるのが、会社独自の「哲学」があるコト。
先達からの学び、禅からの学び・・・
深い深い哲学が軸になって、結果に結びついてるって感じる。
私も、経験を積み重ねて、人間力・・・磨きたい
ゆるがない哲学ってなんだろう？
でも、どうしてそんなコト考えるのだ？
今日は、そんな疑問に気が付きました。
日々感謝☆
坂田 純子☆
「さあ、じぶんの才能に目覚めよう」～あなたの強みを見出し、
活かす～
（マーカス・バッキンガム＆ドナルド・Ｏ・クリフトン著）
３年ぶりにやってみました。
人生の節目になるような出来事が無いと、強みと呼ばれる資質は
そんなに変わらないというけれど、
かなり環境も変わったし、節目もあったかな。
こころとカラダの学びも経験した。
・
・
・
もう１回ＴＲＹしてみようとやってみたら・・・
かなりゴロっと変わっていた。
学習欲は変わらずだったけれど、成長促進も無くなっていたし・・・（驚）、
親密性が増えた。
今、かかわりのある人とより深い関係を結ぶ性質。
初対面の方にこころ開くのに時間が少しかかるけれど、
開いたらトコトンそんな感じ・・・の強みだそう。
そして、私の周りには「親密性」の強みを持つ方が多い。
「親密性」って、私の中に見つかって
うれしい。。。
強みって、面白いね・・・。
運動指導者の坂田純子です
仲間と作っているコミュニティー「」で企画した「会」に新しい魂が吹き込まれました。
そんなことで、個人的に「新しい魂について徒然綴るブログ」を作りました。
「会」の様子は、こちらにてご覧いただけると幸いです⇒「希望へのかけはしプロジェクト」
フォトギャラリーなんかもＵＰしましたので、ご参加くださった方はダウンロードくださいませ。
多くの人々の魂が集まると
不思議な性質をもった「魂の生態系」が生まれてくる
「魂の生態系」は、１人の魂が加わるだけで
バランスが変わる
私の大好きな作家さんの言葉・・・（文はちょっと違うかもしれないけど）
昨日集まって、意見を交わしあった仲間の「魂の生態系」ってどんな感じだろう。
なんだか、とっても深い縁とつながりがあるような
そんな気がします。
日々感謝★
運動指導者 坂田 純子
しばらく、ブログ更新が滞ってる感じでした。
１点に集中しすぎて、他に手がつかなくなっているのではなく、内省中でした。
最近、内省したことを話せる仲間がそばにいて、
内省話を、ポジティブな表現だったり、受け取り方だったり、言葉だったりに置き換えて確認してくださるので、
なんだか、ネガティブがポジティブに変わり
楽しく前に進める感じになってきました。
とっても心強いし、ホンマ、感謝です。
だから、また、今日・・・BLOGの手が動き始めました。
これは、脳のミラーニューロン（鏡神経）が活発に動いている証拠。
仲間が、ポジティブな表現だったり、受け取り方だったり、言葉だったりに置き換えて確認してくださることが、そのまま私に映し出されているおかげだとおもう。
ミラーニューロンとは。
たとえば、
料理番組を見てたら、お腹が減る・・・。
泣いてるのを見ると涙が出る。
笑っている人を見ると楽しくなる。
怒っている人を見ると怒っちゃう。
あくびがうつる。
誰かがトイレに行くと行きたくなるなど。
まるで鏡に映しだされたように、目の前の人の行動を理解し、模倣し、共感しちゃう神経。自分であろうと、他人であろうと、関係なく・・・「しぐさ」に対して反応することー。
イタリアの研究員が、おサルの脳神経の反応測定中に休憩して、シャーベットを食べていて偶然発見した細胞なんだって。
研究員がシャーベットを口に持っていくたび、おサルさんが、いつも口に何かを持っていくときに反応する神経が活動したらしい。
見てるだけで、まるで自分も食べてる感じに脳が働くんだね。
しかも、休憩中に発見しただなんて、棚から牡丹餅。
我が家の愛犬も、私がトイレ行くと、トイレ行くし、笑っていると陽気になるし、寝てると一緒に寝る。きっと、ミラーニューロンが活動してんだね～（笑）
ミラーニューロンの存在を知ると、一緒にいると似てくる・・・っていう理由の１つがわかるような気がする。
そう思ったら、自分が、鏡に映ったモノを受け取るときだけでなく、
もちろん、映し出す鏡になっているときがあるわけで・・・。
どうせ映すなら「いいエネルギー」を映し出したいと思う今日この頃・・・。
運動指導者の坂田純子です
オトモダチのtanamiちゃんから、「北摂方面の指導者の方で、会場設営のお手伝いが出来る方を探しています」とのコト。
明日、開催されるチアフェスタの会場設営です。
時間は、ＡＭ８：００～１０：００の２時間。
場所は、千里体育館 第一競技場です。
もしも、お近くの方で、時間がありましたらご一報願います。
■詳細はこちら⇒http://ww36.com/x0Sa999wc
