健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
洗濯器を購入してから、かれこれ１０年以上経過しています。
去年は洗濯機が使えなくなり修理をし、
今年になってからは、糸くずネットが破れて・・・、
そろしろいろいろとガタがきています。
運動指導者は、普通の方より洗濯ものが多いから、洗濯器を回す頻度も多いですしね。
だからこそ、運動後のストレッチの様にメンテナンスもしっかりしたい今日この頃。
ようやく、破れてから発注した、念願の糸くずネットがやってきました。
こんな小さな部品でも、無くなると洗濯ものが毛玉だらけになります。
糸くずネットありきで気持ちの良く洗濯物が仕上がることがわかりました。
洗濯層が２つあっても、コンピューター（脳）の部分が２つあっても、洗濯機として成り立たない。
必要な部品や働きをこなしてからこそ、洗濯機としての機能が活きてくる。
集団（組織）に似ているかもしれない。
洗濯機のいろんな部品１つ１つに感謝しながら、今日も気持ちのいい洗濯物を仕上げていただこう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
１か月前、いつも足を運んでいるパン屋さんの店長さんが、こんなかわいいカプチーノ（写真）を作ってくださり、
感動して、先方さんが所属している商店街のブログにお礼コメントを書きこんだら、
商品券が当選してしまった・・・。
あああ、感動をお伝えしただけなのに、ありがたすぎてバチがあたりそう。
実は、あれから、お仕事時間の関係で、店長さんがいらっしゃるパン屋さんに行けてなくて（同じお店だけど、別のところにある店舗に行っています）・・・。
この喜びを伝えに行きたい！！
ああ・・・ホンマありがとうございます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、フィットネスクラブでいろんな種類のエクササイズを指導させていただきました。
エアロビクス・ステップエクササイズ・足裏健康体操（身体調整系）・アクアエクササイズ。
そして、帰宅したら、ひたすら執筆活動。
フィットネスクラブで偶然一緒になった（写真左）みさこさん。
実は、運動指導者仲間じゅんこちゃんのお母さん。
KaQila（カキラ）という、人気クラスを指導しています。
お話して発覚したのですが、なんと！みさこさんは、うちの近所に住んでいる様です。
今日は近所のお話、井戸端会議みたいな時間を一緒に過ごしました。
まったく別の種類のクラスのこと聞いたり、いろんな経験をお伺いすると、自分にはない考えや経験をしてらっしゃって、とっても勉強になります。
みさこさん。今日は、貴重なお話をありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、大阪も本格的な雪が舞いました。
遠い天は晴れだったけど、現実は寒くて雪が舞う早春。
今まで、未来とか精神性とか・・・遠い旅をして、
ちょうど、去年あたりから、ようやく近いところ（自分）に戻ったような気がする。
遠くに行ってみて見えたのは、未来も、現実も、両方大切だってこと。
行ったり来たりの揺らぎが大切だってこと。
揺らぎながら、今できることを未来に向かって一生懸命するだけ。
一生懸命動けば、必然的にやることが次々見つかる。
見つかってる。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
写真は、今年１３歳の愛犬。
買い物から帰宅しても、帰宅したことに気付かず、熟睡の様子。
普段、帰ってくるはずのない時間だったので、思いっ切りて寝ます。
写真を撮ると、目を覚まし、
「何でいるの？」という顔で、
べったり背中をくっつけたり、膝の上に乗ったりして甘えん坊さん。
月曜は大学の授業が桜の季節までお休みなので、しばらくＯＦＦになるのです。
これから数か月、愛犬と一緒に過ごせる時間が増えました。
今日は、本日締め切りの月刊誌に執筆する原稿を作ったり、
自家製塩麹で浅漬けを作ったり、
ミックスジュースを作ったり、
余裕を持っていろんなものを作る１日。
こうやって、パワースポット（家）にいて、いろんなものを作る姿をじーっと見守る愛犬、
とっても嬉しそう。
無言で、見守り、存在だけで癒してくれる愛犬に感謝です。
最近、バタバタして、お家で何かを作る時間が無かったので、
来月こそ、調整し、生活リズムのバランスをとりたいなーなんて思います。
今月は、もう少しバタバタが続く様子を、また愛犬がじーっと見守ってくれるんだろうな。
かわいいなぁ～。
安心する。ホントありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
HPやブログ、youtubeにて、リズミックウォーキングをご覧になり、体験したいという問い合わせが増えています。
また、個人運動指導を受けたい方が増えています。
出逢ってくださってありがとうございます。
現在、まだ自社スタジオを持っていないので、フィットネスクラブ様で運動指導させていただいているリズミックウォーキングのレッスンをご紹介させていただいていますが、
それでも、会いに来てくださること、こころから感謝します。
実は、今日もご体験に足を運んでくださった方がいらっしゃいます。
綺麗な汗と素敵な笑顔が印象的でした。（朝の早くから、たぶん遠かったと思う・・・ありがとうございました）
このような、貴重な出逢いと経験を積み重ねさせていただき、
見つけてくださった、そして出逢ってくださったありがたいお客様に、応えられるよう、現場でのレッスンを精一杯させていただきます。
そして・・・今度は、いつでも受けていただけるよう、皆様の声を参考に、仲間と『場作り』させていただきます。
こころから、ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
いいの見つけちゃいました。
seven&iの恵方巻き。
恵方巻き、結構デカスギませんか？
食べきれない…と、毎年突っ込みいれる方、
もしくは、無言で食べれない方にオススメのminiサイズです。
今年の恵方は北北西。
今年こそは、きっと無言で食べれることでしょう。
それから・・・
節分にちなんで、プロフィール写真を変えました。
実は、毎月変える予定です。
楽しみではないかもしれませんが、
おたのしみにっ！！
毎月のわたしをお届けします。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
この職業の前は、広告業界に居ました。
今日は、仲間のチートスを広告業界の世界に導き、同じ時間と学びを共有。
１８年離れている業界ですが、懐かしい用語に萌えたり、
考え方を思い出したり・・・。
また、新しかったのは、考え方に心理学や脳の働きを活用していたこと。
広告の世界も進化してます。（あたりまえだけど）
ブレインジムでの学びが一気に繋がりました。
ほとんどの方が、△だというものが、自分は○に見えたりすることがあります。
しかし、広告の世界にくると、○だったりして・・・安心する反面、
いやいや、それは△でも○でもない、三角錐かも・・・的な大きい予測ができるのが理想だなとおもいました。
今日の学びと、
学びの共有は、大収穫でした。
同じ時間を共に過ごし、同じものを見る、体験する、経験する、感じる・・・この積み重ねが「阿吽の呼吸」になっていくんだと思います。
健康サポートプロジェクト、またの活動に活かしたいと思います。
チートス、サンクス。
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
運動指導の他に、
大学の非常勤講師や、認定試験の試験官やセミナー講師、執筆活動などしています。
これらのお仕事も、運動指導にまつわる仕事。
ようやく、水曜日代行を受けていたぶんの、大学の授業の採点が終わり、
今度は、来週の月曜の授業が終われば、残りの月曜の授業も採点作業にかかれる感じで、
この時期でないとできないお仕事が一気にキタかんじ・・・。振り子の法則やで・・・。
明日からは、（写真）試験官モードやライターモードやセミナー講師モード、いろいろ切り替えて、準備する必要がありますが、
なんだか、来週も締切やら、予定やら何かと盛りだくさんで・・・ああ、ああああ・・・という感じです。
（来週も、BLOGに綴りたい物語がたくさん生まれる予感なので、記事はUPするで！）
このいいストレスを乗り越えて、成長させていただきます。
ふぁいと！
とりあえず、睡眠（休養）第一で。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
「いちごと、ビタミンＣで、おねがいします」だけで、
「かしこまりました」
で、出てくるカクテル。
メッチャおいしい。
それもこれも、マスターがみえないところで、
お客様目線になっていろんな工夫をしているから。
露骨に、こんなこだわりがある！こんな工夫をしている・・・というよりも、
「なんで、こんなにおいしいの？」
の質問の背景に隠れているこだわりが人を感動させるんだと実感しました。
謙虚☆
学びました。
日々感謝
運動指導者 坂田純子
