健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、事務処理の日。
一切新しい予定を入れず、たまりにたまった提出物や書類を片っ端から片付けています。
また、パソコンにメッセージを送ってくださった方へのお返事や、先日のでのお忘れ物の郵送など、ようやく投函できました。
遅くなってすみません。
なんだか・・・すっきりしました。
そして・・・
ここ数ヶ月名刺を切らしていたので、名刺交換できなかった方へもようやく送るコトができました。
のメルマガ原稿もできた！！
色んな手続きや、振込みすべきところに振込みもできた！！
すこし、滞っていた壁が壊れ、一気に流れ出しました。
ようやく、循環し始める感じ。
やっぱり、出すって大切ーーーー！
これで、明日からまた新鮮な気持ちで入力できそう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日から、キネシオロジー世界大会が始まっていて、世界中のキネシオロジストが京都に集まっているのですが、
ワタシはお仕事＆プライベートを楽しんで、
日曜日に参加してこようと思っています。
１２月にお世話になる学校で打合せを終え、向かった先は梅田。
ＴＯＨＯシネマのカードは、６回映画鑑賞すると、１回無料になるので、今日は友人と待ち合わせをして、
ジュリア・ロバーツさんの「食べて祈って恋をして」を観てきました。
私的には、ありえなくて、面白かった（笑）
ヨガや、ワタシがやっているエネルギーワークやボディーワーク・東洋医学のエッセンスがふんだんに含まれたストーリーでね、
映画もヨガも、エネルギーワークや他のワーク・・・そして東洋医学なんかも、手段が違うだけで、世の中に存在するモノの根底や、中心にある髄は、１つなんじゃないかと感じました。
新月の日に、ご縁を結ばせていただいたり、いい映画を観たり、シアワセ
そして、先ほどこの方(素晴らしい先生）から連絡をいただき、受講したかったセミナーが1月に関西で開催されると言うコトを知りました。即、申し込み。
なんだか、いい新月のスタートです☆
それから・・・今日は２４節気の寒露。まだまだ暑くて、寒さを感じるのは、少し先のコトになりそうですね。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日、午前中のレッスン後、お邪魔したのはこちら・・・。
ご縁があって、１２月に在校生さんやこれから入学を考えている高校生の方に、
健康指導をテーマにしたオープンカレッジを担当させていただくコトになりました。
内容は、鍼灸には欠かせない経絡やツボを健康体操に取り入れた「足裏健康体操」です。
（⇒キネシオロジーやタッチ、足操術などを融合させた、ワタシのオリジナルプログラムです）
現在、整骨院さんや鍼灸院さんの開業率が高く・・・その分、競合も多いので、（⇒フィットネスクラブ事情と似ている感じがします）
差別化するために、ちょっとした誰でもできる健康体操教室やヨガなんかを指導する治療院もチラホラ増えてきました。（⇒と、私の目で感じています）
ワタシができるコトは何かな・・・って考え、
経絡やツボを使った健康教室の指導法を提供できるな・・・なんて思い、提案させていただきました。
勿論、フィットネスインストラクターの方も受講可能で、参加してくださったみなさんに、受講後、指導できる資料も付けようと思っています。
詳細が決まりましたら、ＢＬＯＧでお知らせしますね。
いつも、お世話になっています、Ｈ川さん、そしてこれからお世話になりますＡ井さん、本日はありがとうございました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクター坂田純子です
ワタシの手は色んな役目があります。
ごはんを食べる手、持つ手、握る手、掴む手、離す手、押す手、書く手、掻く手、触る手、撫でる手、指導時にハンドキュー（指で合図）したり、タイピングしたり、マッサージしたり、ヒーリングしたり、まだまだ役目が沢山。
今日は足裏体操でセルフマッサージをしたりした・・・。
色んな役割をこなし、そのときの感覚や感情を思考を感じたりするのも、この身体があってこそ。
愛おしい身体、いつも感謝しています。
そして、「手」ありがとう。
木曜日はレッスンの日なのですが、
レッスンの１つである「足裏体操」の指導がとっても楽しみです。
この手でセルフマッサージをします。
自分の手や足、背中までも・・・全身を感じる時間なのです。
今日は、お客様から、こんな嬉しいお声をいただきました。
「ずっと、足のつめが浮いていて、一生治らないと思っていたの・・・。
最近ね、新しい爪が生えてきて。皮膚にくっついてるの・・・。
ビックリした。
いつも恥ずかしいから、隠していたけど、足裏体操で足を可愛がり始めてから変わったの。やっぱり、自分の身体だから可愛がってあげなきゃね。
嬉しいわ」って・・・。
素晴らしいです。
すごく嬉しくて、涙が出そうになりました。
実は、だいぶん前に、クラスのみなさんにコンナ話をしました。
「ワタシは、過去剣道をやっていて、大きな魚の目が足の親指の真ん中にありました。
一生治らないと思ったんです。
いつも恥ずかしいから、足が嫌いで隠していました。
みんなに見せるのも嫌だったんですが、
いつからか、愛してみようと思って、足裏体操のときに、
『魚の目やタコのところは、いつもがんばっているところだから、可愛がってあげてください』
と言って可愛がっていたら知らない間に治ってしまった・・・」
そうなんですよね・・・。
私たちって、
自分の身体なのに、
身体を忘れたり、
嫌いになったりする。
ワタシ、今、タイピング中で、指が主役だったりするけれど、
例えば、背中の存在や足の存在を思い出してみたり、感謝したり、自分の身体を思い出してあげると、
身体が愛を受け取ってくれ、血がめぐり体中がポカポカ。また愛を与えてくれるんですね。
私たちの魂と身体は１つ。
あるがまま受け入れると、不思議とミラクルが起こる・・・。
いつも、身体があるコトを感じたいです。
今日は、お客様の嬉しい言葉を受け取りましたので（感謝）、
ワタシも、またいろんな勉強をして、1人1人の身体の叡智が取り戻せるように、（生意気な表現ですが）ガイドさせてくださいませ。
いつも、ありがとう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
心（脳）と身体を動きによってつなげるブレインジムの学び４日目です。
身体を動かせば
脳も動く。
身体を動かさなければ
脳細胞は死んでいく（笑）・・・。
やっぱり、運動するコトは、人間にとって、ある意味生きているコトです。
そんなコトを教えていただいています。
さて、今日も無事に（？）グループプレゼンが終わりました。
変な緊張も無く、心から楽しめました。
今まで、教える立場で前に立つ自信というか、教える楽しさというか・・・心のどこかに葛藤があったんですね。
いつも、前に立ち教える楽しさはあるけれど、身体のどこかに力が入っていたり、正直、見えない緊張があった。
だけど、教育キネシオロジーの学びにて「素」のこころで楽しむコトをようやく掴めた感じです。
同時に、これはフィットネスインストラクターとしてのインストラクションにも繋がりますので、
「素」の心でインストラクションを楽しめる過程を、是非、フィットネスインストラクター仲間たちにも機会があればシェアしたいです。
インストラクションを楽しめる１つ。
（写真のドラえもんは、私が書いたものではありません）
みんなからのお手紙です。
心が折れそうになったとき、そっと広げるパンドラの手紙。
とっても素敵なプレゼントいただきました☆
さぁー。明日はいよいよ最終日です。感無量
１０月から、新しくレッスンをさせていただく、Ｏクラブ梅田店の皆様、初日から申し訳ございません。明日は代行となりますが、
来週から、しっかりと働きますね。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、３日目です。
無事、ペアプレゼンが終わりました
今回のプレゼンは、講座を教えるインストラクターの立場でするもので、
フィットネス業界で言うならば、ＡＱＳ（アクアトレーナー）やＡＤＤ（ディレクター）ＡＤＥ（エグザミナー）の認定試験の超ロング版。担当するプレゼンも長いです・・・。
ワタシたち（今回、ペアを組んだベストパートナーであるＨＩＤＥさん）２人のプレゼンは、
全脳のバランスを整える集大成の様なパート。今まで調整した部分（細部）と全体をまとめて解説し、最後の調整の特徴やポイントなどお伝えする必要があります。
しかも、最終に発表するコトがあらかじめ解っていました。
ワタシとしては、早くプレゼンを終えて、リラックスして受講モードに入りたかったのですが、
最後になったと言うのも、きっと、神様からのプレゼントであり、いただいた課題なんだとおもいます。
ペアが決まってから、プレゼンまでの３日間、ずっとプレゼンのパートナーと行動を共にし、
講座の内容をはじめ、好きなコトや、今はまっているコト、自分の仕事の話題や様々なコトを語り合いました。
おかげさまで、
たった３日ではありましたが、今まで知らない人同士だったとは思えないほど息がぴったり。
夫婦漫才のように突っ込んだり、ボケたり、ＭＩＮＩコントの様・・・お互いがカバーし合いながら「あ・うん」の呼吸で、楽しくプレゼンを終えるコトができました。
ベストパートナーのＨＩＤＥさんに感謝です☆
それからね、
昨日も今日も、のＴシャツを着てプレゼンしました。
背中に、塾生仲間や、塾講師仲間、信頼できる塾スタッフがついていてくれる様・・・。
どんな時も、勇気もらえます。
みんなありがとう！
宝物です☆
（ちなみに、みんなにＴシャツ人気でね、「どこで買えるのー？」なんて聞かれました）
写真は、受講者役になってくださった、同じブレインジムインストラクターの同期になる仲間たちからの愛あるお手紙（フィードバック）。
こちらも宝物になりそうです☆
明日は、いよいよグループプレゼンです。
楽しみます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、２日目です。
プレゼン三昧ですよ。
今回、ワタシは１人でプレゼンするコトが少なく・・・誰かとペア、もしくがグループで・・・が多いんです。
プレゼンや、講義をするの流れ（ティチャーコースだから、講座の練習します）を考えるのは、
正直１人でやるほうが楽だったりします。
しかしここ最近、今回のティーチャーコースも、フィットネスのお仕事でも、誰かと組むシーンが多い。
そのせいか、打合せとか、意識を統一したり、自分以外とのコミュニケーションの機会が多くなりました。
塾も、最初１人でやっていたけど、１人が３人・・・そして６人・・・そして・・・と言う感じでみんなでするコトが多くなったしね。
今回のティーチャーコースでも、ペアの方と行動を共にしています。
みんなで「ＨＯＲＭＯＮＹ」を作り出している最中。
ワタシは、１人でやりだすと全部やってしまうたちなので、ここ数年、誰かと何かをすると言うのが、課題になっているなと気付いています。
気がついて、学び終わるまでは、
繰り返し、課題やメッセージがやってくるのですよねー。
おかげさまで、最近では、自分の意志やできるコトも大切にしつつ、誰かに任せる勇気もつきました。
ほんでもって、皆がカバーしあうし、安心するし、楽しい。
さぁ～・・・明日はペアプレゼンだ。
準備するぞ。
憎い小道具作ります。
あ、そういえば・・・きのうの記事にもしたグループプレゼンね、
ターゲット＆キャッチコピーが面白いですよ。
「フィットネスクラブをあきらめたあなた！！」です。（ワタシは意見してないですが、賛同しました。納得できたから）
これは・・・
なんのメッセージなんだろう（笑）
ありがたい課題です。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
脳のお勉強・・・ようやく、山場の１つである海外講師さんの面接が終わりました。
写真は、とりあえず「お疲れさま」の図。
今は、脳のお勉強から頭を切り替えて、フィットネスモードに戻っています。
のレクレーション案を企画したり、
講座の巡業を交渉したりしています・・・
こちらの講座が、１回で終わらせるのは勿体無くて、
反省点を活かし、もう１回やりたいな・・・なんて思っていまして。
この秋、我がふるさとでの仕事が１つ決まっていたのですが、ダメもとで、この講座を提案してみました。
なんと・・・もう１度、北陸のみなさんにこの講座を伝えるチャンスがありそうです。（Ｎさん！感謝×∞
）
只今、相棒と打合せです。
考え方や実技が、みなさまの現場に即活かせるよう、講座を練り直しますね。
めっちゃ、わくわく
楽しみです
さぁー！！！次はトリートメントのモニターさんに施術練習させていただきます☆
今度はセラピストモードに頭を切り替えてきまするー。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
明日は、脳の学びのライセンスを取得する山場の１つである、外国人講師との面談日です。
そして、ケーススタディーの提出日。
只今、書類をまとめています・・・
が、イレギュラーに入ってくる、塾の後処理が結構大変だったりしてるかも。（⇒ライフワークだから、楽しんでやってますが）
ケーススタディーをするのに、２週間しかなかったけども、先週なんとかクリアしました。
日頃からイレギュラーな作業が入りやすく（仕事以外でも）、どうしても計画が崩れたり、計画通りにできないコトが多く、
取り掛かるまでは、いつも不安。
どうやら、ワタシにとってのストレスは、「時間管理」みたい。
・・・と言うのも、
先ほど、書類をまとめようと用度品を探していたところ、５年前のコーチングシートを発見
当時数年間、美しくて優しくて、憧れのお姉さま系・この方のコーチングを受けていました。
一緒に、表現講座行ったり、すごくお世話になったお方。
あのとき、自分が抱えていた問題・・・今読み返してみると、同じだわ
・・・。
５年前も「時間管理」にあたふたしてた。
だけど、あたふたして、取り掛かるまで不安に思っていても、いつもなんとか時間管理して計画をクリアしている。
だから、あたふたするのは、無駄なコトかもしれないって気がついたかもー（いまごろか・・・）。
それから５年前、コミットメントリストに目標をいくつか書き込んでいたのですが、
見返してみたら・・・
なんと、１００％達成してる。
スゴイ（おめでとーワタシ。スゴイ！コーチング）
現在は、自力でコーチングしていて（笑⇒なってないけど）、新月の日にコミットメントリスト（目標設定）を書き込んでいますが、
あと、数年後に見るのが楽しみになってきました☆
今更ながら・・・
今でも感謝しています。すばらしいコーチ、泰世さんにありがとう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
