「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週、沖縄のがんじゅう駅に「じゅんこシーサー」に会いに行きました。

その時「がんじゅう駅」であるポスターを見てビビビと閃きを受けまして、

「関西に帰ったら、この閃きをやってみよう！」

なんて言葉にして関西に戻ってきました。

帰ってから、閃きにまつわるコトを自分のこころや誰かに聞く⇒質問するを繰り返しています。

そうしたら、

不思議なコトに、

聞いた方や質問した方とは全く別の方からアドバイスをいただいたり

偶然つけたテレビから同じキーワードの情報が飛び込んできたり、ある方からここに連絡してみたら？なんて向こうから運ばれてくる様になりました。感謝☆

なので、こころに素直になってみた。

＊＊＊＊＊

私たちって、本当は失敗しても怖くないようにできていると思うんですね。

例えば、赤ちゃんはハイハイから立ち上がるとき、沢山失敗しながら冒険し、自分のタイミングで立ち上がれるようになり、やがて歩き始めます・・・。

こうやって、誰もが失敗を克服しながら歩いてきた経験を持っているはずなのだけど。（だと思う）

いつしか、制限をかけたり、人の目を気にし始め、あの人がやっているから自分も！なんて自分のタイミングではない誰かのタイミングで動き始めたり、あの人はうまくいっているのに・・・なんて比べ始める。

そんなときは、続かなかったり、縁がなかったり。

気がつくと、「これでいいのか」って自分の人生に疑問だらけ。

続かない時や縁がないときは、意識が自分に向いていない時。振り返ってみたら、一生懸命じゃなかった気がする。

一生懸命なときって、自分をいじめないし、人の動きが気にならない。

自分の心に素直になり、自分の道を歩き始めるもの。

歩き始めると、自分ができるコトだったり、自分に必要な情報が入ってくるようになる（様に感じます。今続いているコトを振り返ってみると、こんな流れだったりした）。

自分の心が「やりたい！」と思ったら、

それを応援するのも自分・・・しかない。

ここ数年、そんなコトを感じるようになりました。

初めての富士山で経験し感じた「マイペースの重要性」。（ごめんなさい。携帯からはリンクがご覧いただけません）

あの経験は私を大きく成長させてくれたと感じます。

今回のがんじゅう駅での閃きも、

決してインターネットの中の情報でない、

人の思考を通したものでない、

誰かの真似でない、

実際に自分の目で見て感じ、動いたもの。

めっちゃ、自分のペース。

仕事のコトとは全くちがう内容と言うところが残念ではありますが（笑）、

自分の目で見て感じたコトに、ご縁があったら、この上ないシアワセだな。

あとは、神様にお願いします。

色々感じさせてくださり、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

私が使っているマンダラ手帳

数年前に、教育コンサルのお仕事をしていたときに、
教育や経営コンサルのプロから紹介していただいた手帳。

この手帳を広げると、
必ず「それ何？」と興味を持つ方が多く、
周りの知人にも広がっているようで、
ブームになりつつある感じ（周りだけだけども）

今年までは大きなサイズを使っていましたが、

プライベートなお出かけの時に、
バッグに忍び込ませられないコトもあり、

今年は「閃きや情報・アイデア」の部分を別のミニノート（マンダラチャートフリー型）に変えて、いつでもどこでも、メモを取りたいときに記録できる状態にしました。

このマンダラ手帳、優れたところは、マインド○ップにしなくても、中のマス目がマインド○ップ型（マンダラチャート：曼荼羅図の様になっている）になっているコト。

全体がいつも見えている状態が好きな右脳優位である私が最も使いやすいと思う手帳なのです。

この手帳の最初には、年間計画が立てられる部分がありまして、

この時期、2011年の役割計画をワクワクしながら立てています。
役割計画とは、自分にとっての役割を計画するコト。

ついこの前、

「遊び」の役割計画のところに
「イルカに会いに行く」と書きました。

あの優しい目に見つめられるだけで、
全身がリラックスするんですよね。

そんなコトを思っていたら、
本日偶然いただいたカレンダーがコンナ感じ。

うわぁ・・・。

 イルカだ。

なんだか、計画が実行できそうな感じ。

マンダラ手帳に書きこむ役割計画は、
あとから見返してみると、
自然に１２０％実行できているんですが、

マンダラ手帳と毎日見るカレンダーで、

きっと動くんだろうな。

マンダラ手帳さん、
そして新しいイルカのカレンダーさん。
２０１１年をよろしくおねがいします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、お仕事して、セラピストスクールで学んで、急に誘っていただいた女子会に乱入。

いつも私がお世話になっているクラブのスタッフ、ニッシーとみきちゃん。美女たちです。

２人とも、今、打ち込んでいるコトがあるそうで、キラキラ輝いています

一生懸命な姿や、がんばる姿、ホントかっこいい。ちゃんと、こうやって女子会で力を抜くコトも知っている。

人間の肉体の成長ってある時期に来ると自然に止まるけれども、精神の働きは、その人の心がけ次第でいくらでも伸びていくと思うんだ～。

年を重ねるごとに、ハツラツよしてイキイキしている彼女達は、きっとずっと精神の成長期。

応援しています☆

誘ってくれてありがとう。日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、みなみでこのお方と対談。

訪問パーソナルトレーナーと言うビジネス形態で、

ピラティスと全脳思考を組み合わせたツールを用い、全国で活動されている葉坂多壱貴（はさか　たいき）さんです。

この方とは、脳つながりでＴｗｉｔｔｅｒでご縁をいただきました。

私はブレインジム（身体を動かし脳を活性化するプログラム）を、

葉坂さんは、全脳思考・・・。

全脳思考とは、

私もよく書籍を読ませていただき参考にさせていただいているマーケッター神田昌典さんが開発したプログラム。未来のあるべき姿から現在に向かって発想を広げていく思考法で、結果を得るまでのシナリオを作り上げるので、行動につながりやすいコトが大きな特徴。【葉坂さん談】

（うーん。そうか・・・。結果を得るまでのシナリオを動きで作るブレインジムと似ているかも）

ピラティスとは、

動きのテクニックと質を高めるエクササイズ。

第一次世界大戦の戦傷兵へのリハビリとして生まれ、セレブが注目したコトで有名になった。現在では、スポーツ選手や高齢者からも支持されている。【葉坂さん談】

ピラティスと全脳思考を組み合わせていると言うのが差別化でもあり、目の付け所が素晴らしい。

そんな特化したプログラムと訪問トレーナーと言うビジネス形態で活動されている葉坂さんの営業システムは、フィットネスクラブで契約しているインストラクターの私にとって未知なモノで、かなり興味深い。

当初は私が、葉坂君から取材を受ける予定でしたが、

興味を持ったら、

即、「聞いてみる、質問してみる、お願いしてみる」たちなので、逆に沢山取材してしまいました。

葉坂流営業システムのコト。

ここ数年のフィットネストレンドのコト。

これから求められるであろう、現場に近い指導者目線でのフィットネスプログラム。

ブランドづくりのコト。

将来の夢。

特に、私が興味を持ったのは、葉坂君がイキイキと語るブランドづくりのコト。

ブランドづくりで大切にしているコトや、

インターネットと言うツールの使い方は、

広告業界に居た私も、うなるほどの素晴らしさ。

この方、Ｔｗｉｔｔｅｒのフォロワー数が５万人。

しかも、ただ多いだけでなく、

ご縁をつなげ、ちゃんとビジネスで形にもしているんですよね（⇒と言っても、ビジネス色が強いわけではなく、あくまで自然なファンづくりがビジネスに繋がっている感じ）。

話を聞きながら、大きな穴を掘りたくなってしまうくらい、プロになりきれていない自分を振り返ってしまいました。

この若者から、学んだコト沢山。（まだまだ学びたい！！）

本当に、お会いできたコト、感謝します。

ご縁に感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館の帰り道、那覇空港に向かう方向に１０キロくらいレンタカーを走らせたところにある

「山原そば」

ここは、偶然に旅のお供が「入ってみよう！」と見つけた店。

民家のようなつくりなので、「そば屋はこのあたり・・・」と注意して見ておかないと通り過ぎます。

後から解ったのですが、行列ができるくらい人気の沖縄そば屋さんでした。

お味のほうも

メッチャうま！！

カツオととんこつの味が深く、でもあっさりしているスープがたまりません。お肉も旨みが詰まって癖になる味です。

実は、ワタシはこのソーキそばが苦手だったのです。

食べるのが面倒くさい、お肉の味が逃げている・・・今までそんな記憶しかなかったのですが、

この山原そばさんのソーキそばは、

お肉にもギッシリ味が詰まっていて、骨がホロホロ取れやすいくらいお肉が柔らかい。

今までのソーキそばの記憶を消してしまうくらい美味しかった。

スープ、全部飲み干しました。

おいしかったぁ～♪

それもそのはず、私達が入店してから直ぐに、店頭に掲げられたＰＯＰ。

「売り切れました」

の文字。

おおお～ラッキー

売り切れ次第閉店だそうで、私達が店に入った１４時くらいに売り切れってコトは・・・、

もう少し早く店を目指したほうが、美味しいソーキそばにありつける確率高しです。

こんな美味しいソーキそばに会わせてくれて感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

（２０１０．１２．１２現在）

アクセス

本部町伊豆味７０－１

０９８０－４７－４５５２

定休日・月、火曜日

フィットネスインストラクターの坂田純子です

旅で、楽しみなのが沖縄料理。

どこで食べようか～って、迷います。

ちょうど、北谷（沖縄の真ん中あたり）を車で走っているならば、アメリカンビレッジ近くの「おきなわレストラン　南ぬ天（ふぇーぬてぃん）」をおススメします。

ワタシは、なんと３回目。

結構リピートしています。

なぜなら、口の中で吸い付くようなジーマミー豆腐と、シャキシャキ粒々海ぶどう・・・あとね、クーブイリチー（昆布のおかず）が最高に美味しいです。

あとね・・・

感動したのが、ラフテー。

お皿を手で持つだけで、コラーゲンの部分がプルプル揺れます。

翌日はお肌つるつるかも知れません。

他にも色んな沖縄料理に舌鼓を打てますよ。

沖縄料理・・・どこにしよう？と悩んだら、是非、南ぬ天どうぞ。

また、ワタシも行きたいので、お店と食べた人の心が潤うように、沢山の方におススメしたいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

（２０１０・１２・１０現在）

「南ぬ天」⇒☆☆☆

アクセス

北谷町美浜８－１１

０９８－９２６－３００８

駐車場有。笑顔が素敵なスタッフさんがいます。夏は夕日が沈むのを見ながらお食事できますよ♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシが沖縄に行く時、必ず立ち寄る場所・・・まずひめゆりの塔。

ここで戦没者の方に「今生かされている感謝と、また再び足を踏み入れさせていただけた御礼をさせていただきます。

そして、もう１つは

首里城。

実は、首里城に限らず、私のブログをご覧の方は気付かれているかもしれませんが、城跡やお城によく行きます。

お城が好きなわけでもなく・・・

歴史についてアレコレ語るわけでもないのですが、

何だか落ち着くのです。

・・・それ、先日、ちょっとだけ意味が解ったかも知れません（意味はこちら⇒☆☆☆）

本当かどうかは、わからないけど、

本当だったら、面白い

ワタシの前世はお城の人。王様や皇族に仕えた人らしいです。なので、生涯尊敬する人に尽くす性質を持っている様・・・。（だけど、尊敬する人を見つけるのが大変だって）

なので、やっぱり再び首里城に行っちゃいました（笑）

ああ、懐かしい（かも？！）

復元の工事中なので、昔の面影は無いですが、石の積み方をよく見ると、昔の琉球王国を感じる部分を拝めます。

琉球王国は、地の部分です。石垣を見ながら、お楽しみください。

しっかり、首里森御嶽（すいむいうたき：聖地）で感謝もしてまいりました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

（２０１０．１２．１０現在）

アクセス

ゆいレール首里駅から徒歩１５分（⇒と本に書いてあるけど、結構あります。レンタカーめぐりをおススメします）

那覇市首里金城町１－２（カーナビは首里城公園で検索）

０９８－８８６－２０２０

フィットネスインストラクターの坂田純子です

首里城の近くに来ています

その名も御殿山（うどんやま）。

一見、琉球家屋なので見逃しそうになりますが、

カツオ出汁が効いて、昔ながらの素朴な味がとっても美味しい沖縄そばのお店。

麺は、ガジュマルの木灰を水に溶いて、上澄みの灰汁で手打ちしているんですって。

歯ごたえがあるけど、フワフワです。

写真は「すば」

隣にはあっさりした、もやしナムル付き（サービスです）。

じゅしー（かやくご飯）も美味しいですよ。

レンタカーで首里城に行ったら、是非立ち寄ってみてください。

こんな美味しい沖縄の恵に出逢え、

感謝です。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

（２０１０年１２月１０日現在）

那覇市首里石嶺１－１２－２

：０９８－８８５－５４９８

駐車場あり

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２０１０年への感謝と

周りの人や環境、ワタシと関わるモノ・コトへの感謝と

自分の身体への感謝と

またここ（沖縄）に来れた感謝と・・・。

しばらく、感謝の旅をしていました。

そういえば、滞在中に「うちなんちゅ（沖縄の人）」から教えてもらったコトの１つに「祈りは感謝」と言う言葉があった。まさに今回の旅にぴったり。

沢山、食べて、祈って、感謝してきました。

ぼちぼーち更新していこうと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今まで、地域密着型のクラブでレッスンするコトが多かったワタシ・・・。生まれ育った田舎でもそうで、参加してくださる方は、クラブの近くにお住まいの方が多かった。

ところが！！

最近、繁華街にあるクラブでお仕事するようになりました。

繁華街にはお仕事帰りの方、または、お仕事を引退するまで繁華街で勤務していて、引退後も通っているという方。自宅は、クラブから離れたところだったりします。

（↑こー言うコト、参加者の方やスタッフさんたちとお話しするまで見えなかったんですが、）

地域密着型だと、顔ぶれが変わらない感じだけど、

繁華街は、毎回顔ぶれが変わり、お客様は、個々（１人）で来館されているそうで、お友達になりにくい・・・スタジオやプールでしか顔を合わせない・・・そんな感じだそうです。

１０月から担当し始めたワタシのレッスン。

最近、「輪」ができています。

そして、お客様がお客様を呼んでくださっています（感謝）。

数日前、あるスタッフさんから

「坂田さん、すごいですよ。ここは、みんな違う地域に住んでいるから、個々で来館されている方が多いんです。スタジオやプールで顔を合わせるだけで、他につながりが無いから、お客様がお客様を呼ぶなんてコト・・・めったにありません。」

と、お褒めの様な、ありがたいお言葉をいただきました。

そうなのか・・・。

継続してくださる要因って、レッスンの内容と言うより、「人に会いに来る」要因のほうが多い（と、ワタシは感じる）んですね。

なので、人と人をつなげる役目をするコトが必要（かも）。

そんなコトを感じ、

レッスン以外（レッスン前や後）で無意識にしていたコトがあります。

もう少し様子を見て、お客様がお客様を呼んでくださる理由が、無意識にしていたコトと結びついたら、そっとお伝えしますね（ブログじゃなくて、３月に開催されるＪＡＦＡ主催関西フォーラムでお伝えします。ちなみにフィットネスインストラクターさん対象のワークショップです）

最近、レッスン枠を大きく変えたコトで、今まで気付かなかったコトや見えなかったコトに気付き始めた・・・見え始めた・・・かもしれない。

気付かせてくださって感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆