「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

水ようかんは、夏の風物詩・・・ですが、福井で水ようかんといえば冬の風物詩。

コタツの中に入って食べるんですよ。

大正や昭和の時代に、丁稚奉公から里帰りした丁稚さんが家族団欒で食べた和菓子として

今も、福井では水ようかんを冬に食べる習慣が残っているんですって。

昭和初期から味も（パッケージまでも）変わらず今も愛されて続けて何年になるんだろう・・・。

ＣＭソングも、今も昔も変わらずで、

福井に住んでたら、みんなフルコーラスで歌えるんじゃないかな。

あっさりして、胃袋につるつる入ってとっても美味しい。

写真の水ようかんは、里帰りした時に福井のおかあちゃん的存在のＹさんが、持たせてくれたモノ。

また、ずっと変わらない定番せんべい、五月ヶ瀬も持たせてくれました。

定番を軸として、常に新しい商品は出るけれど、定番は、ずっと定番として残り、福井県民が大切にしているモノです。

感謝していただきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

（本日は、私のひとり言的な日記です。ごめんなさい）

自宅から片道１．５キロ離れたパン屋さん。

私は、ゆっくりとした朝を過ごせる時は、愛犬とパンを買いに行きます。（写真は、お店の外で「待て」をしている愛犬）

愛犬は、ミニチュアダックスフンド。ロング（ロン毛）の女の子です。

来年、１３歳を迎えますが、毛並みが艶々で、お家やお外を走り回り、まだまだ元気いっぱい。

最近、もう１匹いたら、もっと若返るかな・・・なんて（勝手に）思って、たま～にペットショップを覗いたりしています。

昨日、何気に覗いたペットショップに「お母さんがミニチュアダックス×お父さんがゴールデンレトリバー」と言う、

かわいいと言う前に、「え？何で？」と頭に浮かぶＭＩＸ犬の子がいました。

価格は、１９８００円と、格安。

・・・これって、自然にできた子なのかな。

それとも人間が意図的に作った子なのかな。

３ヶ月なのに、かなりデカイし・・・、

成犬の姿が想像できない・・・。

今は、月の輪熊みたいなんだけど、大きくなったら、お鼻が長くなるンかな・・・（家の子の成長の過程を見ていたら、最初は小熊みたいだったけど、数ヶ月で鼻が伸びた）

ゴールデンの身体にミニダックスの顔。（⇒勝手に妄想中なのですが）

どう考えても変！

売れるかな・・・、、、気になり始めたら、頭の中がＭＩＸ犬でいっぱいになりました。

昨夜寝る前に、

「夢に見たら迎えに行く、見なかったらあきらめる」と願懸けをし、結局夢に出てこなかったのですが、

今、思っているコトは、

何かと何かを無理矢理ＭＩＸするって、突然変異で素晴らしいものが生まれるかもしれないし、その時は変わっているから、確かに注目を浴びる。

だけど、時間が経過したら、また違うものに目が移るんだろうなってコト。

原型が一番貴重で美しいのかもしれないな。

あの子、誰かいい方に飼ってもらえるとよいな。

最近、故郷に帰省した時目にした街並みの様子。

色んなお店が、なくなっていました。

残っていると言うと、最近できたお店か、事業形態を変えた新しい事業。

そして、古くから売り出し方こそ変えているけれど、中身は基本に忠実に、昔ながらの味を大切にしている店。

これって、もしかして・・・

色んなコトに当てはまるコトなのかもしれません。

短期でつなぐか

長期を目指すか。

私は、原型が一番シンプルで好きかも・・・ってコトは長期かな。

持久力派、有酸素的だ。

（舞楽やっているのも、そんな理由からかも、今の時代に残っている秘訣や流れを肌で感じ取っています。）

そんなコトを思いながら、

愛犬との朝を過ごしています。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の夜は、お仕事＆遊びの打合せで、待ち合わせの時間まで

お気に入りのカフェで明日開催する特別レッスンの準備をさせていただいていました。

結構、通っているカフェなのですが、

そういえば・・・いつも、奥さんとフレーバーティーの話しかしたコトがなかった。

今日はとっても不思議なんですが・・・自然にお互いの仕事のコトや得意なコト、宇宙人話に花が咲きました。

奥さんと年齢もちかくて、意気投合。

運動やセラピーなんかにも興味を持ってくださったよう（笑）

な、な、なんと！カフェの奥さん。

偶然に、（既に趣味でやっているコトなんですが、全く仕事のコトとは関係ありません）私が東京まで学びに行こうと思っていたコトと、つながりがあるようなので、

運がよければ、このカフェ経由で学べるかもしれません。

どうか、ご縁がありますように☆

ホンマ、不思議だなぁ～・・・偶然にもほどがありすぎた。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お仕事だったワークショップの記事は、色々感じ、受け取り、経験を重ねさせていただき、書きたいコト盛りだくさんですから、また改めてＵＰさせていただこうと思います。

今回、故郷に帰省して、

自分の目で見て、

そして地元の方の声を聴いて、

いろんな感覚や感情を揺さぶり入力した情報を、自分の頭の中で整理し考えた。

何処かからか降ってきたメッセージは、ベストタイミングでやってきた神様からのメッセージ。そして、プレゼント。

故郷を離れて、そんなに時間は経ってないと（自分だけが）思っていたけれど、

街並みも変わり、人も変わり、万物は常に変わり行くものだと、改めて感じさせていただきました。

カルチャーショックだったコトは・・・、

ビルの中にあるほとんどのテナントが撤退していて、

貸し物件だらけだったコト。

広告業界にいたときに、落成広告でお世話になったクライアントの事業が無くなっていたり、

事業形態を変えていたり・・・、

ネオン街が真っ暗で、多くのビルの跡地が駐車場になっていた。

こんな風景を見て、私の頭の中に浮かんだ文字は、諸行無常。

時が流れれば、人間の考え方も変わり、社会も変わる。政治も国も変わる・・・。

これもみな進歩であり生成発展なのであろうけれど、

なんだか、寂しくもあり、その時流の中に居る自分を冷静に見つめた帰省でした。

まぁ、徳川幕府が終わってからそんなに年月が流れていないコトを考えると、幕府崩壊から世の中は猛スピードで変化したわけだし、

そのスピードの中で、いくつかの文化や事業が終わったとしても全く不思議ではない。

ナニゴトモ、ツネニウゴイテイルノダカラ・・・

こーゆーコト、昔はよく考え、歴史モノの書物を読み返し、色々考えていたけれども、ここ最近は目の前のコトばかり見ていた感じ。

もうすこし、前を見るコト・・・必要だ。

時流・・・読めるわけではないけども、アンテナをはるコト・・・人もビルも多い関西で暮らしている私が、麻痺して忘れかけたな。

そんな感覚や感情を取り戻した気がします。

やっぱり、自然は多くを教えてくれる。

いろんな場所に行って、自分の目で確かめたいコト、

人から聴きたいコト、

見つかりました。

神様、メッセージをありがとうございます☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

お仕事があって、故郷に帰っています。

せっかくなのでお仕事の１日前に福井入りして、
お墓参りに行ったり、よく行っていた場所に足を踏み入れていました。

写真は一乗谷・朝倉氏遺跡。
白戸次郎（おとうさん犬）の故郷という設定の場所。
写真の通り、なぁーんにもありません。

ただただ自然が続いています。

ここは夏によく来て、蚊に食われながら道路に大の字になって星空を眺めたり、
蛍を鑑賞したりしていた場所。

何も無くていいんでしょうね。

何も無いのが美しいから。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いよいよ来週木曜日（１８日）から、ホットラインが始まります。

毎年、充実したアクアプログラムの講座やレッスンだけでなく、

エアロビクスや指導者として知識を高め様々なメソッドから考え方を応用できるような講座が盛りだくさん。

1年に1度、知りたいコト、学びたいコトが一気に大収穫できる・・・いよいよ、そんな黄金的週間がやってきます。

今回、ありがたいコトに、２０日１６：３０～１７：００の「アクアＪＡＭ」の講座で

関東の寺本君と、関西の（写真）ゆーちゃんと、りーちゃんとの４人でレッスンをプレゼンテーションさせていただきます。

このお仕事をいただいてから、ジョイントレッスンでこんなに打合せしたコトないわ・・・と言うくらい顔を合わせ、

意見を合わせ、

息を合わせ、

動きを合わせ、

心を合わせて

打合せや合わせ稽古を重ねています。（ちなみに、もう１度合わせ稽古します）

あと、足りないと言えば、会場でみなさんと

息を合わせ、

動きを合わせ、

心を合わせて

絆を結ぶコト。

当日、皆様と絆を結ばさせていただくのがとっても楽しみなワタシ。

素敵な時間と空間の中で、共に学び、共に楽しみましょ。

がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、アクアダンスを受講してくださっているお客様からちょっとした嬉しいお言葉をいただきました

「坂田さん、私ら（⇒お客様）のコト好きやろ」

はい。好きですよ～・・・って答えたら、

「レッスン中、にじみ出てるよ」って。

それから、「だから、私らも坂田さん好きを滲みだすねん」って。

うわぁ、両想いですね。

すごく嬉しいお言葉です。

木曜日に担当しているアクアダンスのクラスは、担当し始めて、ようやく２年。

お昼では少し遅い時間帯のレッスンで集まりにくいと言われていた枠。ありがたいコトに、今では時間帯関係なく毎回動けないほど沢山の方が集まってくださいます。

正直、同じ枠を何年もずーっと担当しているのって楽。

私はなぜかしら、結構昔から、人が集まったら新しい枠。

また集まったら新しい枠・・・と、

定着した枠を後輩に受け渡す感じなので、同じ枠を長い間担当したコトが無いのですが、

私のキューイング（言葉や身体での合図）も読めるくらい、私のコトを知っているお客様と信頼関係の中でレッスンするのって

なんだか、ありがたいコトなんですね。

両想い・・・

感謝です

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝、朝一番のレッスンに出かけたところ、冷たい木枯らしが吹くグレー一色のオフィス街に、爽やかなグリーンとあたたかい笑顔の若者たちを発見。

コーヒースティックのサンプリングを街行く人に配布していたのであった・・・。

あの有名で、私も大好きな○ターバックスコーヒー。

寒くて大変だろうに、彼らがいるところだけ、なんだかあたたかい様な気がした・・・。

楽しそうに仕事してるな・・・（⇒私の知人にも○ターバックスのスタッフさんがいるけども）そんなコトを思いながら、仕事先に向かったら、

後輩君から、○ターバックスコーヒーが背景になった「ラテに感謝」と言う書籍と「コレ読んでみて」のお手紙をいただいた。

なんだろう・・・？

今日の神様からのメッセージは、どうも○タバ？

じゃーっと、速読してみたけども、メッセージは○タバと言うよりも、自分の周りに存在する人やモノ、自然への「感謝」のよう。

そうやねー。

楽しく笑顔で仕事ができるのも、お客様（私たちのスター）の存在があってこそ。

今日も寒い木枯らし吹く中、笑顔でスタジオにお越しくださったお客様に「感謝」だわ。

毎回お越しくださるのも、当たり前じゃないもの。なんだか、日々あたりまえになっているいろいろや諸々を振り返り「感謝」を考えてみくなった。

本を読みながら今朝のコーヒーサンプリングの光景がよみがえってきたんだけども。あんな素敵な笑顔が出るのも、○タバで働く人の心に「感謝」あってならではなのかな・・・。（⇒こんど、知人の、○ＷＡ子に聞いてみよう）

「感謝」いつもこころに・・・。

日々感謝・・・言うてるけども、改めて「感謝」について考えた１日だったな。

プレゼントしてくれた後輩君と、そして「感謝」について考えさせてくれたこの本に感謝。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

３冊目・・・。

写真は、私が使っている「マンダラ手帳」（Ａ５サイズ）

マンダラは、仏教の曼荼羅のコトで、
この手帳は、曼荼羅図の様に、
一目見たら１週間の予定やＴｏＤｏリストがパッと目に入ります。

マインド○ップにも似ています。

私は、今まで、眼球が正中線を超えるのが苦手で、
横書きの文章を読み辛かったんですね。

なので、英文のを書くかのように規則正しく書き込む手帳は、
なかなか最後まで使えなかったのですが、

「マンダラ手帳」にしてからは、
一目で理解できるので、
途中で飽きたり、嫌になるコトなく、
ボロボロになるまで使い込めるようになりました。

2010年の手帳も、ボロボロなんですよ。

先日、三碧木星の「１１月のアドバイス」を読んでいたところ

「２０１１年に向けて新たな目標を考え始める月。専用のノートに書き出しましょう」なんて書いてありました。

そろそろ新しい「マンダラ手帳」を買わなあきませんなぁ・・・。

このマンダラ手帳の最初には、
2010年の私の人生（役割）計画と言うページがあり、

健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊び、
それぞれの目標を書き込むのですが、

去年のいまごろたてた目標を読み返してみたら、

ほとんどクリアしていました。（すごい）

こうやって、目標をたてるコトで、
前頭前野に刺激を与えると、
そろりそろりと従うようになるんやね。

今年も、楽しい2011年になるよう、
そろそろ計画をたてようっと。

持ち運びが重いので、
今年は、もう一回り小さいサイズ購入してみようかと思ってます。

みなさんのおススメ手帳はありますか？

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、レッスンのお仕事あと、セラピストモードになり、マッサージのモニターさんに施術させていただきました。

そして、今日は、（写真の）こんな本たちを持ち込んで、ここぞとばかりモニターさんの（知っている方）筋肉や骨を触診させていただきました。

頭や骨格モデルでわかったつもりの解剖学も、実際に触ってみると「あれれ？」となるコトが多いです。

グループ指導（大勢の参加者対象に指導する）のフィットネスインストラクターは、基本相手を「触る」コトありませんから、

セラピストとして、慣れなかったときは、人を触るコトにギョッとなったし、結構ドキドキしました。

今では、触りたい症候群（笑）ですから、少し学び慣れてきたというか、マッサージに関しては、脳が少し統合されてきたのかもしれません。

セラピストとしての学びでは、大きな筋肉から小さな筋肉まで、起始付着の場所を１つずつおさえますから、苦手だった解剖学がどんどん面白くなってきました。

（キネシオロジー＜運動機能学＞で身体を調整するときは、１つの筋肉が収縮するような関節の動きをとり脳と筋肉の電気信号がスムーズかどうか診ていきますから、フィットネスの現場に応用すると、リハビリテーションとしても提供できます）

只今、セラピーで学んだ知識を、フィットネスインストラクターとしてレッスンするとき、しっかり出力させていただいています。

「今やっている動きはいつも○○するときに使う筋肉」「こうやってついてて、こんな動きの役割します」なんて、日常生活に近い情報をお伝えするとね、参加者さんに伝わりやすいし、意欲的に身体を動かしてくださるんですよ。

一見、別々のコト学んでいる様に見えるけど、

セラピーもフィットネスも、人間の心や身体のコト。

同じだ・・・。

繋がってる。

さて、モニターさん、肩がパンパンだったけど、ほぐれたーって喜んでくださいました。

明日からの活力のお手伝いができたなら嬉しいな。

今日も学ばさせてくださいまして、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆