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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年11月 2日 (火)

■お客様は神様です☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

10月から、新しいクラスを担当するコトになりました。

今まで、無かった枠(新設クラス)です。

昔から、ずーっと同じ枠を担当するコトなく、

認知のないクラスやデットタイムと言うか・・・来館数の少ない時間帯にお引越ししたり、新しく担当するコトが多いので、はじめのうちがすごく大変。

でもね、色んなお客様に出会えるコトや、人を増やしていく楽しみがあるコトが魅力だったりもします。

 

最近感じるコト

全く認知の無いクラスに新規のお客様を初級クラスに呼び込んでいくのは、結構難しい。

・・・だから、人を増やしていく楽しみも、たまに萎えます(笑)

 

以前は、そんなコト無かったけれど・・・ここ1、2年のうちに状況が大きく変わったような気がするんですね。

特に初級エアロと言うクラス。(⇒過去記事★★★

エアロビクスクラス以外にも、色んなクラスを配置しなくてはならない分、タイムテーブルに初心者クラスが入らなくなっているから、

初心者さんも初級クラスで受け入れる状況なのですが、たぶん、その初級クラスが複雑になりすぎて、新しい方が入りにくくなってしまっている様に感じます。

色んな基本ステップも、増えたし。

 

今日は、4回目のレッスンでした。

 

あれれ??初めての方が増えている・・・。

 

すごくビックリ。

そしたら、向こうから数年前に県外でワタシのレッスンを毎週楽しみに受講くださっていた方が

「きたよー」

って手を振って現れた。

「なんで、ここにいらっしゃるんですか?」

ってお伺いしたら、少し前に以前いらっしゃったクラブから偶然移籍されていたみたい。

実は・・・その方が、皆さんに宣伝してくださっていたようで、お友達を呼んできてくださいます。来週もね、1人来るわよーって。

ホンマ、ありがたいです。

お客様は神様ですね。目頭が熱くなりました。

 

お客様が求めるプログラム提供をしていきたいと言うのは、指導者としていつも心に置いているけれど・・・プログラムのコト、アレコレ考え、云々言うてるより、

オチ・・・

人が人を呼んでいたんですよね・・・。

お客様の口コミが一最強。

 

お客様がいるから、ワタシはインストラクターができるわけで・・・。

これからも、目の前の皆さんを大切にしたい!

また会いたいと思っていただける人でいたい!

人間力、みがこーshine

あたらめてそう感じました。

(新しい方も楽しめる初級クラスの在りかたも、色々工夫して何かを生み出してみます)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月30日 (土)

■明日はハロウィン「収穫感謝祭」☆【京都ウェルネスセッションへようこそ】

20101030142930 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

て、明日はハロウィン。

そして、いよいよ京都ウェルネスセッションです。

もともとハロウィンは「収穫感謝祭」が起源といわれています。

 

みなさまは、何を収穫しますか?

 

ワタシはといいますと、明日のセッションにて、講座にて、皆さんに気付かさせていただく収穫や、参加する皆様やセッション運営スタッフさんたちとの出逢い再会と言う大収穫があるんだろうな・・・。

 

この京都ウェルネスセッション・・・、

 

フィットネスクラブが手作りで運営しているフィットネスセッションなんですね。

 今も、開催を明日に控え、事務局の皆さんが、細かな準備をしてくださっている最中。

毎年、スタッフが一丸となり、色んな思考を凝らし、おもてなしをいろいろ用意してくださっています。

ここに行き、セッションを体感するコトで、

「ああ、セッションっておもてなしなんだな」って振り替えらさせていただいています。

講座やって、はい!終わり。じゃないんですね。

なんだろう・・・「つながり」を大事にすると言うか。

 

明日は、講座のラインナップだけではなく、

運営なども学べるコトが盛りだくさん。(講座だけではなく、運営している方へ思わず「運営すごいよ」って勧めたくなってしまうようなセッションだったりします

 

なので、ワタシも安心して力を注ぐことができるの。

ありがたいです。

明日はがんばりますよー(笑)

 

ワタシの講座は・・・といいますと、朝一番のスタート。

 

気が付いた方も多いかもしれませんが、どういうわけか?どのセミナーでも先陣を切らせていただいています。

そういえば・・・普段のレッスンも朝一番。

きっと、朝の顔なんですね。

 

四柱推命でも「朝強い」と出てたしね。

 

考えてみたら、先陣って、かなり大切なポジションなので、本当に、本当に、ありがたいです。

 

先ほど、神社でコンナ報告をしました。

明日は、みなさんと学びを楽しみ、

生まれつきある皆さんの知性に、何か「気付き」をプレゼントするコトができたらいいな・・・。

明日は、おおいに楽しみましょう!

 

朝早くから、本当にありがとうございます。

あたたかくしてお越しくださいね。

 

追伸:

明日1日、ブログの更新が止まるかも知れません。

パソコンからは、ブログ右のTwitter更新案内「Twitter最新つぶやき」の欄、

もしくはFacebook、

Twitterは更新すると思うので、良かったら除いてみてくださいませ。

Twitterへアクセス⇒ http://twitter.com/kenko_seminar

京都ウェルネスセッションへご案内いたします。(指導者の皆さんは、お時間があれば、是非現地にどうぞ!!)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月28日 (木)

■お客様の心の中に生きる人☆

白いスイートピー

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

当レッスンがあると、余裕を持って早めにクラブに入ります。

自分的にギリギリは落ち着かないんですね・・・。

10月から新しく担当しているクラブには、1時間前に到着しています。

で、ブラブラ・・・お客様とお話しする・・・そんな感じ。

今日は、そんなワタシの様子を観察していたお客様から

「坂田さん、えらい早く来るンやな。えらい!!」と褒められちゃった。えへwink

でね、

「そんな早く来るのは、坂田さんと、昔ここにI田さんいたやろ。2人やな。

I田さんは、いつも早かった。感心や・・・」と。

I田さんは、天国に居るインストラクター仲間。

今年頭にお別れした仲間です。

それを聞いて、I田さんって、ずーっとお客様の心の中に居る。そしてみんなの心の中で生きてるんだって思いました。

そして・・・なんだか、そばで一緒に笑顔で、そのお客様の言葉を聞いて居る感じがした。

ホッコリした、ときでした。

 

日々感謝☆

I田さん、・・・わたしも、負けないよ~(笑)

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■食にあたりました((((゜д゜;))))

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

年初めて、体調を崩していますdown

風邪でもなく、疲労でもなく、恥ずかしながら「食あたり」です。

昨夜食べたうどん定食に、一緒に食べたお友達共々やられてしまいました。

幸いワタシは、免疫があるのか(あんまり疲れてないから)症状はまだ軽い感じなのですが、

お友達は点滴打ったんだそう。

私たち、夏の疲れが出たのかも・・・。

 

食あたりは、が充実し、免疫力が高い人ほど、かかりにくいといわれます。

疲労や睡眠不足が続いたり、ストレスを受け続けていると免疫力が低下するので、普段から疲れを残さないコトですね。

食あたり予防にも、普段からの運動と休養と栄養のバランスが大切。

寒暖激しく免疫が落ちやすいし、夏の疲れも出る季節。みなさま、お身体や精神をご自愛くださいませ。

 

ワタシはといいますと・・・

水で毒流し。

痩せそう。

 

日々感謝☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月25日 (月)

■侍すげぇ!【十三人の刺客】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

士道すげぇ!

侍、すげぇ!!

十三人の刺客観てみました。

大政奉還が1867年だから、侍が居た時代って、今から数えてもそんなに昔じゃないんですよね。

そう思うと、時流ってめまぐるしいなって感じます。

島田新左衛門さんが最後に言っていた言葉。

「下があってこそ上が成り立つ」

脳みそも、脳幹に情報が流れてこそ、上に情報が行く。組織も、下の働きがあってこそ上が成り立つ。

江戸時代の藩も、幕府も同じ。

なんでも同じやなぁ・・・なんて思いました。

 

(ここからは、侍風に) 

孫子の兵法がごときもあったでござる。

色んな意味で、スゴイ映画でござった。

其れにしても、いつぞやちょんまげ映画が多ゐでござるな。「武士道」が、社會への伝言でござろうか。

さて、明日からは、魂をば入れ替ゑて様々な準備候。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年10月24日 (日)

■TOP(キャップ)のバナーのワタシの顔ってこんなん?

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

べっちと、ゆうこりんが、

「じゅんちゃん、なんでブログのバナー(一番上にあるTOP)の写真あれなの?

こんなんやん!」

と真似してくれた。

(笑笑笑笑笑笑)

えっ。

そんなんなん?

じゃ、変えようかなぁ(笑)

きっと、MIZUNOホットライン「アクアJAM」でも、こんな私の顔が見れますです。

あ、いつもの大切なレッスンでもね。

くわあっ。 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■MIZUNOホットライン練習&水の中で想像力を膨らます会☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、前回の打合せに引き続きF4ならずF3(花の3人組)が集まって、

前回の確認と、実際の実技がどのようになるか水の中で練習をしてみました。

写真は、真剣に考えるリーちゃんとワタシの横で、オロナミンCをむさぼるゆうこリン。

実際に顔を合わせて、実技やつなぎを確認すると、

ここ、こーしたらいいかも。こんなんどう?なんて、またまた想像力が膨らみます。

そして、水の中で動いてみると、

脳や筋肉が開放的になるのか、さらに動きが膨らみます。

 

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ゆーちゃんも、りーちゃんも、素晴らしい指導者なので、刺激になるし、勉強になるんですよ~。

ホンマ、いい機会でした。

みなさん、アクアJAM、お楽しみに♪

実際に現場で使えるだけではなく、新しいジョイントレッスンの形を試みたいと思います。

みなさまへのプレゼントになりますよう☆

さて、練習後は、勤務が終わったまーちゃんと、心斎橋でルンルンお買い物を終えた岡べっちと待ち合わせをし、韓国料理で盛り上がりました。

み~んな同世代。

とっても楽しい夜でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■元気☆ウォーキング【みなさんとイベントで箕面の滝に行ってまいりました】

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日は、早起きしてお弁当をこしらえ、箕面へ・・・。

契約インストラクターとしてお世話になっているクラブのイベントに参加しておりました。

箕面駅から箕面の大滝まで、みんなとウォーキングすると言う企画。

こーゆー企画、自分の田舎での活動ではよくやっていました。
サークルなんぞ作って、皆でワイワイ思い出作り。


身近なお客様との時間を大切に。 

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身近なお客様が喜ぶコトしたい。
色んな思いや時間を共有したい。

今日、お客様と共有した喜びや時間に感謝します。

 

 

2010年10月23日 (土)

■涙・涙の嬉しい再会☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、1年ぶりに兵庫県の神戸方面にレッスンに行きました。

かわいい後輩りょう君の代行レッスンです。

兵庫県といえば、数年前にハーバーランドや神戸駅辺りでレギュラーレッスンをしていたし、

1年前まで週3~4回垂水の方にも行っていたので、

ワタシにとっては第2のふるさと的な地域でもあります。

今日は、ハーバーや神戸・垂水からそれぞれの事情で所属クラブが変わったお客様や、

このブログで情報を知ったお客様たちが、会いに着てくださいました。

 

懐かしすぎて、レッスン前から涙・涙です。

 

それに、毎週来てくださっているりょう君の大ファンであるお客様が、とってもあたたかく、

心から楽しんでレッスンできたし、

エネルギーを沢山いただいちゃいました。

 

写真は、手作りで作ってくださったもの。

兵庫県に来るとあって、娘に渡すかのように、準備してくださっていました(感動)

偶然に、明日、フィットネスクラブのイベントで、お客様たちと一緒に山に登るので、おにぎりに使わさせていただこうと思います。

実際にレッスンに足を運んでくださっていた、そして今も足を運んでくださっているお客様は、

一番のサポーターだと思います。

嬉しい再会でした。

 

今日という日に感謝。

またいつか会えますように☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月21日 (木)

■再会っていいモノです☆

クリスタル

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の足裏体操には、毎週ご愛顧くださっていたお客様が、

3ヶ月ぶりに参加されました。

あああ・・・感無量shine

また会えた。

理由は書けませんが(すみません)、再び輝く笑顔で再会できて本当に良かったweep

心なしか、3ヶ月前よりさらに内側から輝きがあふれ出た素敵な笑顔でした。

本当に本当に会えて良かった!

心からそう思った1日でした。

 

さて、急ですが・・・

土曜日、かわいい後輩・りょう君の代行をするコトになりました。

三宮方面に参ります。

ここでも、久しぶりに再会できる予感なのです。

 

confident代行します。皆様よろしくお願いします。

10月23日(土)14:30~15:15 アクア45 (オアシス三宮店)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆