「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

成城石井のカレーのおせんべい！！

スパイシーで、

メッチャおいいしいの。

ちょっと大人な味。

もうメロメロ・・・

とりこです

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週から、新しいレッスンが週３つ増えました。

今まで、全くレッスンが無かった新設クラスや、有料クラス。

どのクラスも、本当お客様が求めているものをリサーチしたり、

自信を持って伝えられるような付加価値の提供が必要だと実感しています。

慣れるまで、大変で、毎週グッタリなんですが（笑）、コツコツとマイペースで参ります。

今日も、

初めて挨拶した。

初めて会った。

初めて喋った。

初めて声をかけていただいた。

初めて声をかけた。

色んな初めてがありました。

この初めてをいつまでも忘れるべからず。

・・・だけど、慣れないうちが花かもね。

それが、学びであり、成長。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、大学の授業でした。

ブレインジムをするようになってから、授業の学習提供のスタイルをガラッと変えました。

今までは、アウトプット中心でしたが、今は、できるだけみんなで考えをシェアリングし合うスタイル。

も同じですね（笑）

今日は、エアロビクスを体験していただいた後、

感じた身体的効果や、精神的効果をグループでシェアー。

マインド○ップを使って、どんな効果を実感したか考えていきました。

そして、次は「身体を動かさなかったらどうなる？」をテーマに「風が吹けば桶屋が儲かる」じゃないけど、連想ゲーム。

ただ、ワタシがエアロビクスの効果や大切さを熱く語るより、

こうやって、みんなで感じたコトを共有しあえば、よりエアロビクスを身近に感じ、身体を動かす大切さを、スッと取り込んでくださる様子を実感しています。

マインド○ップは、生徒さんがエアロビクスをどう捕らえているのか、客観的に知るコトができ、私のほうもとっても勉強になりました。（⇒全く、私たちが予想していない答えでした。とってもいい意見でしたよ！エアロビクスインストラクターさんに見せたら、きっと喜ぶな）

授業の途中途中で、グレニス先生から教えていただいたより学習しやすくなるゲーム（とっても楽しそうでした）をやったり、

授業前には、ブレインジムの学ぶ前にする脳の準備運動をしたりなんかもしています。

生徒さん自体素晴らしいのだけど、だからなのか？９０分授業一切私語雑談無しで、みんなが集中し楽しそうに受講しています。

ブレインジムは、教育学者が考案したプログラムですもの。

ホンマ、学びやすくなるみたい

教育の現場に立たせて頂いているワタシ。

ブレインジムに逢えて心からよかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜も踊る・歌う！三線ライブ。

お友達と集まるときは、美味しい沖縄料理とＲＹＯＪＩさんの三線ライブで盛り上がります。

ホンマ、ＲＹＯＪＩさん、三線も、歌もうまいのです。ＢＩＧＩＮよりうまいと思う。（ＢＩＧＩＮさんごめんなさい）

いつも元気もらえちゃいます

今日は、偶然に沖縄出身のカワイイ芸人さんがいらしていて、涙そうそうを歌ってくれました。

これまた、「場」のエネルギーが上がりました

今日、この三線ライブ初体験だった友のＨさん、涙そうそうの演奏＆歌に「負けてはいられない」と火が付いた様子。

新曲を練習すると、ＲＹＯＪＩさんを捕まえて、伝授していただいていました。（スゴイ・・・やる気）

で、最終的に、スタンディングで踊る！

踊る！

踊る！

踊る！

ついでに

 この人も・・・（だーれだ？）

踊る！

踊る！

踊る！

シアワセなら手を叩こう～♪で、

みんな繋がってるの様子

本日、友たちの魂に火が点きましたから、またコンナ風に、

みんなで繋がりたいと検討中☆

と言うコトで、１１月のこの日、何かが起こります。

なんでしょ

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大好き

ざるもずく。

ざる蕎麦みたいで美味しいの

何皿でもツルツルいけます。

癖になります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

毎日引いているわけじゃないけど、時々気が向いた時に、引くカード。

４８枚もあるのに、決まってコレ。

「手放す」

のカード。

結構、ツルンと放したから、握り締めてないけどな・・・。

まだ何かあるのかな。

それにしてもこの絵・・・。

女性が穴に放したのは、誰の写真？？ワタシか。

「あ！明日ゴミの日っすわ」

さて、今夜は、コレだけは手放せない友人達とワイワイしてきます

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

そろそろホームページを作ろうかと思って、ほっこりする「場」の名前を考えたり、（当初考えていたサロン名とは異なります。サロンでは無いという結果に行き着きました。心と身体をテーマにキーワードは「ウェルネス」です）

サイトマップを考え始めたら・・・

作成でお世話になるＴちゃんから（Ｔちゃんの旦那さんにお世話になります）メールが届きました

「サイトマップ作りたいから、お話伺いたいと」

驚いた！

Ｔちゃん、見てた？？

思わず見回した。

考えたり思ったりすると、意識が誰かと繋がるってコト、結構あるよな。みんな繋がってるからな。

サイトマップの方は、サクッと渡せるように作成中。

フィットネスとセラピーを融合するとあって、只今、ワタシの頭の中がグチャグチャしているから、何回かまとめ直して、解りやすく言葉にしたいと思います。

こりゃ、結構時間かかるわ。

Don't worry, be happy!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨夜、ゆうこりんから借りたＤＶＤ・・・。

やばい。

朝から号泣しました

まさに、ワタシのテーマになっている「統合」という言葉にぴったりのストーリー。

みんな繋がっている・・・統合している・・・1人1人も、身体も心も・・・を再確認した瞬間でもあった。

統合（ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎ）には、全体の、丸ごと全部、もとのままの、完全ななどの意味がある。

もともと人間は全体の1部であり、全体と繋がっているのだけれども、日常生活の疲れやストレスから、自分に対しての捕らえ方が変わってくる。

ついつい孤立して考えたり、

自分中心になったりする。

自分が統合されてなければ、自分が働きかけたり、関わっている対象と自分自身が分離していると感じやすく、不安や疲れを感じてしまう。

統合されると、物事の自然な流れと一体になっているコトを感じ、

地に足をつける（グラウディング）、自分の中心を据える（センタリング）、今ここに存在するを感じる。

（⇒これらは、精神的な教えですが、ブレインジムのワークにもいえます。それぞれ、手段は違うけれど、世の中すべて大切な根源は１つだと感じます）

統合し続ければ、自然に繋がる、繋がれる、もう繋がっている。

そんなコトを教えてくれたＤＶＤでした。

いいモノ勧めてくれてありがとう！ゆうこりん。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

午前中のレッスンを終え、りーちゃんと待ち合わせ。向かった先は姫路方面。

ゆうこりんのお宅で、１１月１８日から開催されるＭＩＺＵＮＯホットラインの打合せです。

私たちの出番は、１１月２０日。

東京の寺本君と、ゆうこりん、りーちゃんの４人で「アクアＪＡＭ」というジョイントレッスンをさせていただきます。

写真は、打合せの様子・・・。

３人＆寺本君の透明人間が頭を寄せ合って文殊の知恵を出しています。

ピカーンと、出てきた案は、

～絆　つながる感動～というホットラインのテーマにふさわしく、４人と参加者のみなさんが繋がりあう内容。

（内緒ですが、これぞジョイントレッスン！ってな感じで、斬新です）

当日まで４人が息を合わせて練習し、みなさんと感動を分かち合えるよう準備しておきますね

また、練習の様子や準備の様子を、たびたびブログでＵＰさせていただこうと思っています。

打合せ後は、

お仕事から帰宅されたおかべっちと４人、

岡部宅の夕食をいただきました

なななな・・・ななんと！！しゃぶしゃぶに、アナゴ寿司など、盆と正月とクリスマスが一度に来たような晩御飯。

激・美味しくて、ひたすら食べ続けました。

そして、ひたすら笑い続けた。

食べすぎと笑いすぎで、胃がよじれるかと思った宴（笑）

「４６会（ヨンロクかい」は、おもろすぎます。

夕食後は、おかべっちにオーラソーマしていただきました。

おかべっち、とっても丁寧に、繊細に、優しく診断してくださるので、解りやすく、終始「うーん、うーん」とうなるばかり。

ワタシが選んだ色は（小さい写真）、今年の初めに選んだモノ（でかい写真）とは全く変わっていました。

今年１年は、変化を受け入れる備えの１年だったのかな・・・なんて思います。

みんなにも、「じゅりー、ツルンとしたね」って言っていただけたし（嬉しい）、自分の魂が喜んでいる方向へ歩みだしたのには間違いない感じ。

只今、身も心も軽快になっています。

おかべっちの診断は、偶然にも、昨日セルフでカードリーディングした結果とリンクしていて鳥肌モノ。

おススメです。

機会があれば、是非診断してもろーてください。

ＭＩＺＵＮＯホットラインでも、おかべっち＆ゆうこりんの「オーラソーマ」の講座がありますよー。

あー、楽しかった。シアワセ

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

久しぶりに問題解決のカードリーディング。

なんだか、不思議な匂いを出してしまいそうで、いままでブログに書かなかったですが、

時々、リーディングしています。

普段は、キネシオロジーで心や身体の声を聴くコトが多いけれど、

カードリーディングも見えなかった心や身体の声を届けてくれます。

頭の中に、次にやるコトでいっぱいになったときや、今ここに居なくなりそうな時、

自分に問いかける言葉が主観的になってしまいがち。

そんな時、一歩立ち止まり、客観的にメッセージを伝えてくれるツールとして、

内観・内省するときのお手伝いをしていただいています。

結構、冷静になれるんですよね。

今日は３枚のカードにご縁がありました。

隠れた自己「３歳児のワタシと今のワタシは、互いに逆向きになってる？」

真実「本当の自分が望むコトって何？真実と向き合うコトで、現状が変容する。自由さ、簡単さ、つながり、喜びがキーワード」

神聖さ「４８枚のうち、最後のカード。ワタシの完全さを反映しているカード」

どうも、ペルソナ（潜在意識下の人格）、心の中に隠れている３歳児のワタシとの対話が必要らしい。

そして真実を選択するコト

それが精霊としてのワタシに繋がる。

自分の魂とコミュニケーションとってみます。

３歳児・・・出てきてくれるかな。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆