「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

開運日に購入したドリームジャンボ宝くじが、当たりました！！

３０００円。

ラッキー☆

確か心斎橋から梅田まで・・・

めっちゃ歩いた日に購入したんだったなぁ～。

運は動くとやってくるね。

運動するといいコトあるわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

来月から、セラピー関連の雑誌を定期購読するコトに決めまして、新刊数冊だけ残し、溜め込んでいた１０数年の月刊情報誌の卒業式をしています。

私、なかなか手放せない人だったので、

「また読むかもしれない・・・」

なんて、思って溜めていた・・・。

だけど、１回読んだモノは読まなかったりするんだな。

今までありがとうと感謝を込めて旅立つ準備（荷造り）しました。

ちなみに、企業教育コンサル関係の仕事をしていたときの資料やファイルも旅立つ準備。

何か新しいモノを増やす時、器を大きくするか、手放すか・・・。器の外で保管もできるけれどね・・・（笑）

今回は、感謝の意をこめ、卒業式です。

さぁー！今日はレッスンが休館日でおやすみなので、アレクサンダーテクニークのレッスン行ってきます。

癖も、捨ててきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は、会場で会った、りこちゃん・ゆうこりん・はーちゃん、そして、一緒に行ったまーちゃんと。

今日は、山根麻以さん　星空ヒーリングコンサートに行ってきました。

Ｏ先生やその仲間達が、フィットネスに関わるがみ～んなにプレゼントしてくださった素敵でとってもやさしい時間。

感謝・感謝です。

麻以さんの歌声は、魂に響き、「宇宙の祝福の中で地球に生まれてきたコト」を思い出させてくださいました。

そして・・・

プラネタリウムは、友人まーちゃんと富士山８合目で見た、星空の様。ホンマ、手に届きそうなくらいの星空だった・・・。キラキラ輝く星を見ながら、登山の時のコトを一気に思い出しました。

ああ、自分生きているわ。

今日はちょいと電気がたまりすぎていたんですが、素敵でとってもやさしい時間で、一気に放電。（Ｏ先生、そしてその仲間たちに感謝）

で、まーちゃんは、地絡（アース：大地、土の意）みたいな感じだから、そばにいると、私の中のたまりすぎていた電機が放電していく不思議な存在。

私、素敵な人に囲まれています。

シアワセ☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

Ｏちゃんとのデートで行った絵本カフェで見つけた「だるまちゃんとてんぐちゃん」

メッチャ深いストーリーでした。

てんぐちゃんの持っているモノをすべて欲しがるだるまちゃん。

だるまちゃんとお父さんが家中のモノを探して、そっくりなモノで代用すると言う、

なんとも不思議な話し。

まるで、私が東京フォーラムでさせていただいたＳＴＥＰ講座で話した１説の様なストーリー。（「今は時代が良くなって、オリジナリティーを追求するタイプも多くなったけど（欧米化）、昔から日本人は協調性が高く、まだまだみんなと一緒がいいというタイプが健在だ」という話）

そういえば・・・私にも思い出がある。

私が保育園児だったときのバッグ・・・。皮製のミッキーマウス（レトロ調）のバッグでした。おそらく今あったらプレミアが付きそうなくらいお洒落なもの。

だけど、みんなが持っている、キラキラおメメの少女マンガ風バッグ（今思うとダサい）がいいとダダをこねて両親を困らせました。

自分の持っているモノの良さが見つけられなかった頃。

隣の芝生が青く見えた頃。

少し欧米化していた今でも、ちびっ子の間で、同じモノを持ちたい心理はあるのかな。

読みながら、ホノボノとした気持ちで当時の自分に会えました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はレッスン後、Ｏちゃん（若者）とデートでした。

場所（写真）は、私のお気に入りのカフェ。梅田某所・絵本がいっぱいのカフェです。

Ｏちゃんとの出逢いは、４年位前のエアロビクスワークショップ（関西フォーラム）。

それから、定期的にワークショップやレッスンを受けにきてくださったり、いろんな情報を交換したり・・・。

今日は、数時間近況報告し合いました。

Ｏちゃんが言っていたこんなコト。

「今年の東海フォーラムのとき、ひょっとしてご懐妊したのかとおもった・・・」

そうなのよね～私、こころも丸くなったけど、身体も丸くなったから・・・。

「いやいや、身体はそんなに変わってないけど、顔つきが母の様だった。」

へええ・・・。

ホンマそうかもしれない。

それはご懐妊したのではなく・・・。

Ｏちゃんをはじめ、受講くださったみなさんが、あたたかな表情をしていたから、ペーシング（相手とペースをあわせる）したまで。

みなさんの顔つきが母だったんですよねー。

ホンマありがとう！あたたかいみなさまに囲まれている私です。

Ｏちゃん、今日は楽しかった。

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここしばらく・・・

ノーメイクでした。

日焼け止めだけ塗っておしまい。

ワケも無く・・・ただ単に、ファンデーションを切らしていただけ。

もちろん、コンナオシゴトや、アンナオシゴトの時も。

ノーメイクには少し勇気が要りますが、、皮膚が深呼吸している感じですがすがしかった。

前は、ノーメイクだと、疲れてる？ってよく声かけてもらったけど、、

今は、ピカピカして元気な感じ。

今日、Ｓ本くんが

「じゅんちゃん、テカリ過ぎやで。」

って言ってくださって・・・（ありがと）

もう腹くくって（なんのや？）ファンデーションを買いに行こうと決心しました。

あれ？ピカピカは、テカってんのね。

明日から、ちゃんとメイクします。

今まで、テカリすぎていてごめんなさい

写真は、購入したコスメ。

ついでに、アーユルヴェーダのヘアスカルプケア用品買いました。

ちょいと癒されようと思います。

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

東京の出張から帰宅し、

夜は、映画「告白」を観に行きました。

うわさには聞いていたけれど・・・

笑うのとは違う意味で、

わき腹攣りそうでした。

鑑賞後、なんだか無性にジャッキー・チェンの映画を観たくなった・・・。

ジャッキー・チェンの映画って罪ないしね（笑）

最後に、私からみなさんへ告白。

　　　　　　　　告白　坂田　純子

私・・・

老眼入った模様。

４月ごろから、お友達が「あれ？じゅりーの様子がおかしい」と、何気に私の目にモノを近づけたりして、いろいろ試していたみたいですが、

今日、私も自覚（受け入れた）しましたわ。

大人の階段登りました。

コレも生きてる証。（抵抗するわけじゃないけど、ブレインジムでどれくらい良くなるか実験してみたいと思います）

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の晩御飯です。

理由あってステーキ☆

アクアの講座を受講くださった方だけが・・・この理由を知っているかも。意味深ですみません。

久しぶりにステーキ食べました。

黄帝内経の五味（五蓄）の１つ。私の肉体になり、元気になるわ。

昨日今日、がんばった身体に・・・「いただきます」

美味しくいただきました。感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

昔からよく「教えてくれない」とか「聞いてくれない」とか、回りまわって耳に入るコト多いんですね。

そうなんです。

その通りなんです（笑）

私・・・「質問するまで教えない」し、「相手が話さない限り聞かない」かも。

それに「●●してくれない」という言葉、自分自身があまり使わない。

この言葉、はっきり書くと、嫌いなんです。依存心たっぷりのような感じがして・・・。（⇒私の場合）

一時期、「●●してくれない」の言葉に取り囲まれて、疲れ果てたコトがありましたが、今思えば、頼られていたんでしょうけれど。（ちなみに、「●●られた」、「●●された」という言葉も嫌いです）

やっぱり、この言葉が嫌いです（笑）

きっと、過度な依存が苦手な様。

たとえば、

「いい案が浮かばないんです」と聞いて、

優しい人ならアドバイスするんでしょうけど、

私は「いい案浮かばない」という言葉を報告と受け取る口。

で、「で？」って質問する。もしくは、「そっかぁ～。」とこたえる・・・。

きっと、「いい案浮かばないですが、何かありますか？」と相談されたら答えるんだろうな。

私って、とっても冷たいかもしれない。

でもね、これが考える力に繋がるし、自律（自立でありません）にもつながるの。

自律とは・・・外部からの支配や制御に脱して、自身の立てた規範（判断・評価）に従って行動するコト。

人間は考える葦であるから。

考える力を奪いたくないって思っています。

今の私の周りは、自律している方が多いんです。

以前は、求められたら答えを出していたかもしれない。

きっと自分が「考える」大切さに気付き、何かに依存するコトなく自律しだしたから、周りの環境も自然と引き寄せているのかも知れない。

だから、「いい案浮かばない」と言っても、その後「こうした」とか「こうしようと思う」と自分で答えを出す人が多くなった。尊敬するし、応援する。

答えは全部自分の中にある。

鍵のありかに気付くのも、

ドアを開くのも、

答えを引き出すのも、

自分でしかない・・・。

私は、ただただ寄り添うだけ・・・。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日からのセミナーの準備をしてみました。

・・・といっても、いつもどおりポイントだけまとめ、手順を確認した感じ。

あまりカチカチに準備すると、目的達成主義（手順に対して注意を怠り、目的を達成するコトだけに無我夢中になる）に走ってしまうので、これくらいの準備でちょうどいいのです。

さて・・・写真のペンは、カラフルなＭＹホワイトボード用ペンです。

家にもホワイトボードがあるコトと、色使いをするのが好きなので、いつからか出張には必ず持参しております。

板書派の私に欠かせないアイテムです。

カラーホワイトボード用ペンは、書く楽しみの１つになって、話すのが苦手な私の思考を和らげてくれます。

さて、ブレインジムして自分のペースを整えて、治療家Ｔ先生に教えていただいた指の運動（⇒私用のエクササイズです。私の滑舌の悪さに関係あり）でもして、ペラペラ喋れるようにしときましょうか。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆