「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は、ワケあって、愛犬を初めて電車に乗せてみました。

ワンコ用カバンに入って初めてのおでかけ。

帰宅してすでに６時間も経つのに・・・

よほど疲れたか。

よほどカバンの中が気に入ったか。

ずっとカバンの中で寝てます。

もうそろそろ・・・出て欲しかったりする。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝はワケあって、愛犬を初めて電車に乗せるコトになりました。

初めてはとっても刺激的・・・

初めてにドキドキ・ワクワクするのは人間だけじゃないですね。

すれ違う人、改札の電子音、駅ホーム・・・見るものすべてに興味を示し、魂が躍動しているのを感じるくらい落ち着きが無く、

もっと見せてくれ！と自己主張する。

と思ったら、電車に乗ったら、借りてきた犬。

ジーッと車窓からの風景を見ておとなしい・・・順応性が高すぎる。

電車に乗ったら暴れるんじゃないか・・・

鳴くんじゃないか・・・

余計な心配ゴトは無用でした。

犬って、自分の役割がちゃんとわかっている様な気がしますー。周りを見ながら、相手を見ながら、どうしたらよいか空気を読んでる。

かといって、自分が無いわけでなく、自己主張もちゃんとする。

自分とコミュニケーションとってくれる人には良くなつき、可愛がってくれる人かどうか見抜く力がある。

とっても正直で裏表がなく、失敗しても言い訳しない。

なんだか、気持ちのいい性格です。

今日は、はじめてを沢山体験し順応している愛犬を見て、「なんだか、こいつ・・・かっこいいなー」なんて思いました。

ホント、身近な小さい教師です～。

日々感謝☆

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大いなる自然の神秘におけるそれぞれの役割を理解し、

すべての生き物を教師として敬ったとき、

人は力を授けられる。

（ジェイミー・サンズ＆デビッド・カーソン）

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日のレッスン帰りは、ヒョイとＵＳＪまで道草。

レッスンのヒントをいただきに参りました。

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド（ジェットコースター）に乗るためだけに・・・。

この、ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドは、ライド中に音楽が聴けるんです。

しかも、５つのジャンルから、自分の好きな音楽を選べ、ＢＧＭにできるのです。

ワタシは、ドリカムの「大阪ＬＯＶＥＲ」派（このライドのために作られた曲です。ＢＧＭになってます。）なんだけど、

ＨＩＰ　ＨＯＰからロック、クラッシックなど、色んなジャンルのＢＧＭがあるので、曲を変えて何度でもライドしたくなっちゃう・・・。

同じ道のりを何度乗っても飽きない理由は、ライドのスピード感や、コースの形状にあわせて感じるハラハラ・ドキドキだったりしますが、選曲もあるような気がします。

曲によって、ライドの顔が全く違う。

１週目、２週目、３週目、４週目・・・レッスンに使う曲のジャンルを変えたらどうなるかな。

音源は結構変える方ですが、いつも自分が好きな同じジャンルに固まるので、ちょっとやってみようと思います。

オシゴト帰り、チャーッと行ってパーッと帰る。

たった１時間あればできる異空間体験。

しかも年間パスポートだから、今日は交通費、数百円しかかけてない。

大阪に住んでいる特権ですね。ありがたい・・・。

今日もレッスンのヒントをいただきました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

郵便物にはちょっとした小さいこだわりがあります

先日もコンナ記事を書いています

ちょうど２５日に、春のグリーティング切手が販売されましたので、発売日に、郵便局でＧＥＴしていました。

絵柄は、春のお花でいっぱい。

しかも、写真ではわかりにくいのですが、かなり大き目のサイズで、糊や水を使わなくても良いシールタイプ。

封筒に貼るのが楽しみです♪

目にも留まらない小さいこだわりですが、

同じ８０円の料金なら、フツーの切手より、記念切手のほうが貰ってウレシイ様な気がする・・・。

コンナにかわゆい切手用事が無くても、思わずお手紙書きたくなっちゃいます。

世の中のコンナかわゆい切手に日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

かつて、天下の台所と言われた大阪。

そんな大阪の食文化の中でも、大様級といったら、粉モノではないでしょうか・・・。

梅田の阪神百貨店の地下には、美味しい粉モノが１００～２００円でいただけるフードパークがあります。

５００円もあれば、お腹いっぱいになる財布に優しいエリア。

今日は、行列をつくる超人気イカ焼きや、元祖ちょぼ焼きをいただいてみました。

ちなみに、ちょぼ焼きと言う粉モノを初めて食べたのですが、たこ焼きがお好み焼きになった様な食感で、見た目はワッフルでした。

そして、やっぱり大阪の飲みモノと言えば、ミックスジュースです。

ここで、食べれるようになったなら・・・ワタシも、もう立派な関西人です。

関西万歳！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、トレーニングあと、身近な楽園に行ってまいりました☆

身近な楽園とは・・・

スーパー銭湯です。

ワタシは、特に月や星を眺めながらの露天風呂が大好き。新月や満月、星のきれいな夜には楽園にいる確立が高し・・・

今日行った楽園は、友の行き付けの穴場。

岩盤浴もあって、お金をかけるコトなく、贅沢な時間を過ごさせていただきました。

身体から、毒素を出したし、芯から温まっているし・・・只今、心も身体もキレイ☆ってな感じデス。

夜って、お風呂につかったり、今夜のワタシの様に岩盤浴なんかで身体を温めるのって、とってもタイセツなんですよ。

実は、時のリズムとともに、消化・吸収・排泄に関わる臓器がそれぞれ活性する身体のサイクルがあるのです。

ちなみに、夜は身体を温めると、消化・吸収・排泄に関わる臓器機能をサポートするそうです。

【時のリズムと身体のリズム】

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシが自慢できるモノ。

・・・それは、ワタシを取り巻く大勢の命。

その命から、いつも色んな「気」をいただいています。

写真はその１つ。愛犬です。（子犬のころの彼女！）かわいいでしょ～→自慢。

さて、今日は、愛犬を自慢するのではなく、レッスンに来てくださっているお客様を自慢！！

ワタシのスタジオレッスンには８０代の人生の先輩の方々が参加してくださいます。

その方々が「ワタシたちが一番年上でしょ」っておっしゃるので、

「はい！そうなんです。ワタシ、よそで自慢させていただいていますよ～これからも自慢させてくださいね」と答えたら、

先輩達、「あははは・・・（笑）」→うれしそうに笑ってました。

この方々、ワタシが愛してやまない自慢の人たち。

実際、エアロビクスやステップエクササイズのワークショップ講師をする時、「ワタシのクラスには１０代～８０代までのお客様が参加するんですよ！」と自慢させていただいています。

ある意味、も神経伝達速度も熟練度もそれぞれ違う老若男女が一同に楽しめるエアロビクスやステップエクササイズって、プログラミングや指導に一工夫が必要で、運営が難しいです。

毎回、失敗→工夫→克服　を繰り返し、お客様に教えていただきながら、成長させていただいてるコトに感謝したいです。

お客様は、ワタシの自慢です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今、話題のツイッター。

リアルタイムＳＮＳとかミニブログといわれ、ツイッターに関しての書籍も今、本屋で平積みになっています。

ワタシは、ずっと、ドーナツの種類か何かだと思っていましたが、このブログにもツイッター機能がついているため、ちょっくら繋げてみました。

けど、どんなメリットがあるのかよくわからないので、しばらくは放置状態になりそうです（ツイッターからの読者様、申し訳ございません）。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、どっぷり３時間、コンサルタントＡさんとミーティングでした。

ワタシのライフミッションである

「共に成長できる

お互いを尊重できる

お互いに信頼できる

そして居心地がよい「場」を目指します。」

これ、ビジョン（展望・未来像）を目指すためいつも意識しているコトバ。

だから、ワタシのビジョンは、「場づくり」だったりする。

今日は、その「場づくり」を目指すための具体的ミーティング・・・だったりしたのだけど、

ワタシがしょうもない質問をしてしまったので、大半は別の話で終わってしまった・・・。

けれど、しょうもない話も、ワタシをふくめ、フリーインストラクターの皆さんにとっては耳寄りな話題です。

「提案書（企画書）」の考え方（作り方）や、営業の心得など。

ワタシ・・・

まぐれで、中の上な提案書（企画書）を作っていた様子ですが、効果的な提案書まで、あと１歩足りませんでした。

むかし、飛び込み営業をやったとき、何故失敗が多かったのか、理由がわかった様な気がします。

今日、ここで全部は語れなかったりしますが、何があと１歩足りなかったのか、何故失敗が多かったのか？またシリーズ化にしてブログでも情報を開放していきたいと思います。

今日は何だか１日を精一杯生きた感・・・ちょっと疲れました。（→すみません。マイナスなエネルギーで）

ぐっすり眠りたいと思います。

Ａさんに感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン帰りに、新しい学びのエネルギーをいただいている場に行き、筋肉の調整をしていただきました。

疲れていた肩や腰がスッキリ。

ワタシにとって、肩や腰が疲れている時は、大好きなコーヒーや甘いモノ、辛いモノが身体に合わないよう。

けれど・・・。

そんな今日は・・・

カレーの日。

知ってました？？？

ワタシは知りませんでした。（カルチャーショック）

なんだかいままで仲良くさせていただいていた親友の誕生日を、初めて聞かされた様な感じ。

知らなくってごめんね。

カレーの日と聞いて、今日は朝からカレーモードだったりするのですが、せっかく施術していただいたあとなので、メニューを変えてみたいと思います。

新しい学びが始まったおかげで、レッスンの内容が少しずつ変わり始めました。

自分の指導やプログラム、動きの意図がハッキリします。

今日も、スタジオやプールプログラムを通して、参加していただいたお客様にとって、必要な情報を出力させていただきました。

みなさんに勉強させていただいています。

イツモアリガトウゴザイマス

さぁて、今から次の時間まで、復習します